老年人便秘的原因
老年人便秘可能由胃腸功能減退、膳食纖維攝入不足、藥物副作用、慢性疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。便秘通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干硬等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、胃腸功能減退
隨著年齡增長(zhǎng)，老年人胃腸蠕動(dòng)能力減弱，消化液分泌減少，導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收。這類(lèi)生理性便秘可通過(guò)增加每日飲水量、腹部順時(shí)針按摩緩解。若伴隨腹脹，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。
2、膳食纖維不足
部分老年人因牙齒問(wèn)題偏好軟爛食物，新鮮蔬菜水果攝入不足。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入西藍(lán)花、燕麥片等富含膳食纖維的食物。同時(shí)需注意逐步增加攝入量，避免突然增量引發(fā)腹脹。
3、藥物因素
高血壓患者服用的硝苯地平控釋片、抑郁癥患者使用的鹽酸帕羅西汀片等藥物可能抑制腸蠕動(dòng)。若長(zhǎng)期服藥后出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時(shí)配合乳果糖口服溶液軟化糞便。
4、慢性疾病影響
糖尿病引發(fā)的自主神經(jīng)病變會(huì)降低結(jié)腸動(dòng)力，甲狀腺功能減退則導(dǎo)致代謝減慢。這類(lèi)患者需定期監(jiān)測(cè)血糖、甲狀腺功能，在控制原發(fā)病基礎(chǔ)上，可遵醫(yī)囑使用聚乙二醇4000散劑改善癥狀。
5、活動(dòng)量減少
久坐或臥床會(huì)使腹肌力量下降，減弱排便動(dòng)力。建議每天進(jìn)行30分鐘散步或提肛運(yùn)動(dòng)，臥床者可做下肢屈伸活動(dòng)。配合早餐后定時(shí)如廁的習(xí)慣培養(yǎng)，有助于建立條件反射。
老年人日常應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水，適當(dāng)食用火龍果、酸奶等潤(rùn)腸食物。避免過(guò)度依賴(lài)開(kāi)塞露等刺激性通便藥物，長(zhǎng)期便秘或出現(xiàn)便血、體重下降時(shí)須及時(shí)消化內(nèi)科就診。家屬需關(guān)注老人排便頻率及糞便性狀，協(xié)助記錄排便日記供醫(yī)生參考。
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