精子殺手盤點 精子殺手有哪些？
關(guān)鍵詞：
精子
根據(jù)近10年的研究，全球男性生育能力和精子數(shù)量的下降已成為一種普遍趨勢。那么精子殺手是什么呢？以下小系列將向您介紹哪些精子殺手？
一、精子殺手
1.性用具。由乙烯基材料制成的性用具，如振動環(huán)、手淫裝置等，會釋放鄰苯二甲酸酯。鄰苯二甲酸酯是一種塑料軟化劑，可能會損害精子。
2.農(nóng)產(chǎn)品施用農(nóng)藥。農(nóng)產(chǎn)品食用前必須徹底清洗?；瘜W(xué)殺蟲劑不僅能殺死作物害蟲，還能殺死精子。
3.殺蟲劑。它不僅存在于食物表面，而且還存在于食物中。因此，最好選擇生產(chǎn)過程中不使用化肥農(nóng)藥的有機農(nóng)產(chǎn)品。
4.汽車加熱墊。使用汽車加熱墊很舒服，但會導(dǎo)致男性生殖器溫度過高，進而損害精子質(zhì)量。此外，長時間的熱浴也會導(dǎo)致睪丸溫度過高，阻礙精子的正常產(chǎn)生。
5.受污染的魚。有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會在魚體內(nèi)積聚。這種物質(zhì)對精子有害。最好不要吃受污染水體中的魚。專家說，如果你特別喜歡吃魚，深海魚，尤其是野生鮭魚，是最好的選擇。
二、如何提高精子質(zhì)量
精子數(shù)量驚人，但生命脆弱。從以下幾個方面入手，做出改變：
1.多參加鍛煉
研究表明，男性肥胖會導(dǎo)致腹股溝溫度升高，損害精子生長，導(dǎo)致不孕。因此，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)控制體重可以提高精子質(zhì)量。
但運動強度要適中，馬拉松、長途騎行等劇烈運動仍會使睪丸溫度升高，破壞精子生長所需的涼爽環(huán)境。
騎自行車也會危及脆弱的睪丸外囊血管。因此，建議騎自行車時穿護墊短褲，選擇減震功能好的自行車。
2、避免高溫
少去桑拿房和蒸汽浴室，高溫蒸汽浴會直接損害精子，抑制精子的產(chǎn)生。此外，長期穿緊身衣、腿上放筆記本電腦等習(xí)慣也會導(dǎo)致局部散熱不良，導(dǎo)致陰囊溫度升高，從而降低精子的產(chǎn)生和活力。
3、戒煙
吸煙對精子活力有很大的影響。國外研究表明，與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的主要指標(biāo)顯著降低，精子畸形率也顯著提高。因此，戒煙勢在必行。
4、適度飲酒
酒精直接影響男性睪丸。長期大量飲酒會導(dǎo)致睪丸萎縮和精液質(zhì)量下降。男性每天應(yīng)嚴(yán)格遵守14~28個標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精88個)~9克)，女性推薦減半。
5.告訴麻醉劑不要
麻醉劑、毒品等對精子也有很大的危害，而且會持續(xù)很長時間。
6、放松心態(tài)
過度的精神壓力也會對精子的生長產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，男人在享受性生活之前，應(yīng)該做比如散步、洗澡，然后享受性生活。
7、用化妝品
化妝品中的某些物質(zhì)也會影響精子活力，主要是鄰苯二甲酸酯和雌激素。前者存在于食品或化妝品中，會干擾內(nèi)分泌，減少男性精子數(shù)量、運動能力低、形態(tài)異常，導(dǎo)致睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，減少精液中的精子數(shù)量。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：更年期如何避孕 更年期避孕方法