如何讓腿部線條越來越好看？7個體式塑造腿部完美線條
關(guān)鍵詞：
完美
什么樣的人穿衣服好看？當(dāng)然是膚白貌美大長腿穿衣服好看。但是長腿不能從天而降，除了先天因素，后天還需要努力。有些人腿長不夠，但比例完美。瑜伽就有這么神奇的功能，讓你的腿線越來越誘人！
7個體式塑造腿部完美線條
1、蹲式變體，首先兩條腿叉開，一條腿向后，向前的腿大腿與小腿成90度夾角。并且身體稍微向下彎曲，使重心向下壓。雙臂交叉放在脖子上方。一只手在上面，一只手在下面，下面的手握住上面的手臂。堅(jiān)持下去，可以塑造出優(yōu)美的腿部線條。
2、蝎子式變體，首先保持倒立姿勢，兩臂支撐全身，但手臂不能彎曲，整個手掌的手掌接觸地面。大腿向前一條腿向后，前腿的腳趾靠近前面的一個物體。后腿懸空，大腿與小腿之間有90度的夾角。如果你想讓你的腿看起來好看，你還必須有一個好看的臀部。這個動作是鍛煉臀部肌肉，讓我的臀部直，讓整個下半身的線條看起來更迷人。
3、戰(zhàn)士三式的變式，首先要保持站立姿勢，一條腿筆直站立，然后另一條腿慢慢向后伸展。身體向前傾斜，同時(shí)兩臂慢慢向后伸展，兩臂在背部合在一起。拇指和食指分開成90度，其他六個手指握在一起。腿長的仙女一定要經(jīng)常練習(xí)這個可以矯正腿型的動作。記住腿不直，腿不好看，再長的腿也不會有美感。
4、三角伸展式，我們可以分解這個動作，這樣我們就可以更好地接受，做得更規(guī)范。
首先保持自然站立。準(zhǔn)備好后，雙腿慢慢向兩側(cè)叉開。身體慢慢向一側(cè)傾斜，記得慢慢移動，以免拉傷肌肉。
一只手臂向下，手掌觸摸一只腳的腳。另一只手抬起，拇指與食指扣合，其他三個手指伸直，手掌向外。
5、倒立式變體，首先做倒立姿勢，然后慢慢抬起一只手，把手放在胸前。五個手指分開，手掌向內(nèi)，手背向外。兩條腿叉開，一條腿向前，一條腿向后，伸直。前腿，整個腳掌靠在墻上。后腿和腳趾可以靠在墻上。
6、側(cè)角伸展，一條腿向前伸展，大腿和小腿成90度夾角，整個腳底接觸地面。另一條腿向后伸展，腿要伸直，整個腳底也要接觸地面。身體向一側(cè)傾斜。一只手向上伸，手不能彎曲。另一只手放在垂直于地面的腿的大腿上。頭向上，眼睛向上。
7、手倒立，這個瑜伽動作，首先要做的基本功就是倒立。只有手掌接觸地面，整個手臂要挺直，不能彎曲。一條腿的膝蓋向前彎曲，另一條腿筆直向后伸。如果你想讓你的腿有漂亮的線條，試試這個瑜伽動作。
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