高血壓患者的健康指導(dǎo) 做到這些遠(yuǎn)離高血壓困擾
我們的生活條件變好了，但患有高血壓的患者增加了，想知道如何治療高血壓的患者，首先應(yīng)該知道高血壓的患者會(huì)出現(xiàn)什么樣的臨床癥狀，高血壓的患者如果我們不能及時(shí)治療的話會(huì)出現(xiàn)疾病和癥狀。
高血壓是最常見(jiàn)的心血管疾病，也是冠心病、中風(fēng)和腎衰竭的重要危險(xiǎn)因素。預(yù)防高血壓應(yīng)從
1開(kāi)始，保持平衡的心理和樂(lè)觀感情，減輕精神壓力，避免過(guò)度的喜怒哀樂(lè)和興奮。
2養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排工作，勞逸結(jié)合，充分睡眠。
3合理飲食，提倡低鹽、低脂肪飲食，最好每天不要吃5克以下的鹽，多吃蔬菜、水果和雜糧。保持大便順暢定期檢查血脂，肥胖者必須控制體重。
4戒煙限酒，少濃茶，少咖啡。
5適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、太極拳等，逐漸進(jìn)行，適度堅(jiān)持。
6褲子、領(lǐng)帶不要太緊，彎腰不要太多，不要突然改變體位。
7高血壓需要長(zhǎng)期治療，定期監(jiān)測(cè)血壓，按照醫(yī)生的指示服用降壓藥，避免突然停藥或減壓藥物，效果不好或副作用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下更換藥物。
以上我們專(zhuān)家總結(jié)了高血壓患者的知識(shí)，但高血壓患者需要注意的是了解自己的疾病發(fā)展趨勢(shì)，心腦血管疾病患者也需要注意，特別是自己的感情，不要發(fā)生疾病的其他癥狀。
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