克服手淫的最好辦法是什么？男性克服手淫有5大絕招
手淫的問題在生活中很常見，尤其是男性手淫的情況屢見不鮮，有很多人想要克服手淫的問題，但是又無法有效的控制自己。這就需要正確的認(rèn)識手淫，并且從生活中找到一些方法來克制它。
克服手淫的最好辦法是什么？男性克服手淫有5大絕招
1、找一個伴侶
男性最好不要長期孤身一人，否則養(yǎng)成手淫的習(xí)慣，也不知道該如何克服。最好的辦法就是找一個伴侶，當(dāng)然這不一定就是要女性伴侶，也可以是自己的一個好朋友。主要就是可以通過和朋友一起去進行各種娛樂活動，或者尋找共同興趣和愛好，這樣就能有效的減少手淫的想法，避免自己無法控制欲望。
2、認(rèn)清手淫的危害
對于手淫男性一定不能抱有僥幸心理，因為手淫的危害還是比較大的，如果沒有正確看待手淫，那么始終抱有僥幸心理就無法克服它。最好的方法就是認(rèn)清手淫的危害，腦海里多保持一些健康的思想，這樣有助于提升自身修養(yǎng)，也可以避免手淫。
3、提高注意力，保持自己的想法
長期手淫的人一般思想就比較容易動搖，因為在一段時間沒有手淫后，可能感覺到不習(xí)慣或者受到刺激后無法正確的保持自己的想法。這樣是不利于克服手淫的，應(yīng)該控制好自己的思想，提高做事情的注意力，這樣就不容易使注意力轉(zhuǎn)移到手淫上。
4、使自己過得充實
如果一整天都有事情做，并且過得比較充實，那么就會很少有時間去思考要不要手淫，男性可以制定一些鍛煉的計劃。身體鍛煉可以有效的放松精神，幫助提高注意力，并且也就不會讓自己始終去在意手淫的問題。如果思想不能夠很好集中的，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，因為在運動之后，身體的功能運作會得到促進，身心同樣會感受到愉悅，也就不會再拘泥手淫。
5、避免被外界影響
如果長期保持手淫，那么多多少少也會認(rèn)識一些有手淫問題的朋友，其實就應(yīng)該避免被這些人所影響，盡量減少接觸，這樣就能夠有效的保持自己的想法。如果出現(xiàn)了手淫的念頭，最好及時打消掉，并且將注意力放在自己需要做的工作或者是感興趣的事上。
長期手淫不僅僅是對身體的危害，同樣也會對精神造成影響，有的人可能知道手淫的危害，但是克制不了自己的欲望就頻繁手淫，往往內(nèi)心都有比較強烈的負(fù)罪感。想要改善手淫最好，就是從生活中開始，給自己安排健康積極的生活習(xí)慣，這就是克服手淫的最好辦法。
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