打呼嚕聲音特別大怎么治療? 3個(gè)方法治療打呼嚕效果佳
打呼嚕聲音特別大怎么治療?
打鼾聲特別大，對(duì)睡眠質(zhì)量影響很大，對(duì)家庭睡眠也影響很大。很多朋友想知道打呼嚕聲音特別大怎么治療?打鼾聲很大，主要通過(guò)以下方法改進(jìn)：
1.調(diào)整睡眠姿勢(shì):盡量選擇側(cè)臥位，避免仰臥位時(shí)舌后落引起氣道狹窄，導(dǎo)致打鼾;
2.調(diào)整枕頭高度:盡量使枕頭高度與肩同寬，避免枕頭過(guò)低導(dǎo)致舌頭掉落，造成大聲打鼾;
3、減肥：如果肥胖，氣道相對(duì)狹窄，會(huì)導(dǎo)致呼吸不良，氣流阻塞會(huì)導(dǎo)致渦流或湍流，導(dǎo)致打鼾，聲音很大;
4、其他方法：如上氣道梗阻或堵塞、鼻腔堵塞、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉和腫瘤，會(huì)堵塞鼻腔并引起打鼾。同時(shí)，鼻咽腺樣體肥大和口咽扁桃體肥大增生也會(huì)引起打鼾。因此，有必要治療打鼾的原因。治療原因后，打鼾癥狀會(huì)緩解和消失。
3個(gè)方法治療打呼嚕效果佳
1.減肥治療打鼾：肥胖者的鼻息肉通常肥大，喉嚨和鼻子的肉也肥大，容易堵塞呼吸道。
2、手術(shù)治療打鼾：根據(jù)阻塞平面選擇不同的手術(shù)方法，如鼻阻塞患者應(yīng)進(jìn)行鼻手術(shù)，使鼻道暢通。咽狹窄的患者可進(jìn)行腭咽成形術(shù)，主要通過(guò)切除部分懸雍垂和扁桃體，增加咽間隙，治療打鼾。
3、環(huán)境治療打鼾：睡眠室應(yīng)保持相對(duì)濕度，因?yàn)檫^(guò)度干燥的空氣會(huì)使鼻粘膜干燥，導(dǎo)致口腔呼吸，導(dǎo)致打鼾。
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