慢性前列腺炎跟憋尿有什么關(guān)系？預(yù)防慢性前列腺炎需要性生活適度
前列腺炎是許多男性朋友感染的疾病。它使男性朋友在各個(gè)方面都感到困惑。前列腺炎分為慢性和急性。無論是慢性還是急性，發(fā)現(xiàn)后都要及時(shí)治療，做好護(hù)理保健工作，防止疾病復(fù)發(fā)。
慢性前列腺炎與憋尿有關(guān)
幾天前，李某繼腰酸后，又出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛等癥狀，迫不得已，他來到泌尿外科進(jìn)行檢查，被告知患了慢性前列腺炎。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，李某患病的原因竟是由于天氣寒冷，留戀暖和的被窩而憋尿到天亮，致使慢性前列腺炎發(fā)作。
最近，像李先生這樣的病人很多。在寒冷的日子里，憋尿睡眠是慢性前列腺炎高發(fā)的重要原因之一。白天少喝水或晚上長時(shí)間憋尿會(huì)減緩新陳代謝，加重慢性前列腺炎癥狀。
男性比較前列腺"嬌貴"器官。它保護(hù)人類生殖系統(tǒng)，分泌抗菌因子，保護(hù)自己和尿路。然而，前列腺位于泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和直腸之間的十字路口，生長環(huán)境惡劣，處于身體末端。它經(jīng)常受到周圍疾病的影響，如直接細(xì)菌入侵和其他細(xì)菌通過血液或淋巴組織入侵。這些病原體沉積在前列腺中，延長了很長一段時(shí)間。一旦免疫功能下降，它們就會(huì)發(fā)展成各種前列腺疾病。
在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性會(huì)顯著增強(qiáng)，使前列腺收縮，，引起慢性充血，增加尿道壓力。憋尿會(huì)使膀胱過度充盈，壓迫前列腺，加重前列腺液沉積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，導(dǎo)致尿頻、尿急、夜尿、尿痛、會(huì)陰、睪丸疼痛等癥狀。
慢性前列腺炎的護(hù)理技巧
1.積極的態(tài)度
慢性前列腺炎的治療是一個(gè)漫長的過程，患者往往花費(fèi)大量的時(shí)間、精力和財(cái)力，癥狀仍然不明顯。因此，許多患者對(duì)治療疾病失去了心理信心，長期生活在挫折下，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作。
如果患者能夠重新審視自己的疾病，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)疾病的癥狀波動(dòng)，這通常與情緒和精神狀態(tài)有很大關(guān)系。當(dāng)你快樂或致力于工作和學(xué)習(xí)時(shí)，你經(jīng)常會(huì)感到癥狀減輕，甚至感覺不到疼痛；當(dāng)你情緒低落時(shí)，你會(huì)感到疼痛加重。這種加重疼痛的感覺反過來又使情緒更加低落，從而形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致情緒持續(xù)低落。因此，對(duì)于許多慢性前列腺炎患者來說，心理狀態(tài)，保持積極的生活態(tài)度是首先要注意和解決的問題。
2.良好的生活習(xí)慣
第一，生活:一定要保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，防止不規(guī)律的生活或過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。
第二，飲食：患者需要避免飲酒和吃辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎發(fā)生后前列腺局部鋅離子濃度的降低會(huì)影響前列腺的抗病性，患者可以選擇食用含鋅量高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。同時(shí)，你也可以服用適量的維生素C、維生素E，利用其抗氧化和去除自由基的作用來改善癥狀。尿道的清洗不僅有助于前列腺分泌物的排泄，而且有助于預(yù)防重復(fù)感染。因此，患者應(yīng)注意多喝水，經(jīng)常排尿。同時(shí)，還要注意保持大便通暢，避免便秘。
第三，運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒調(diào)節(jié)和身體康復(fù)有很好的影響。散步、慢跑和體操是一種很好的運(yùn)動(dòng)形式。通過腹部、會(huì)陰區(qū)和臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消散和吸收。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度取決于自己的習(xí)慣來掌握和調(diào)整，不要太劇烈，也不應(yīng)該做競技運(yùn)動(dòng)，如快速跑步等。需要特別指出的是，長時(shí)間坐著和長時(shí)間騎自行車會(huì)導(dǎo)致局部前列腺充血、前列腺代謝物積累、前列腺液排放受阻，成為慢性前列腺炎的主要原因之一。因此，患者必須在工作間隙保持適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)；最好不要超過半小時(shí)。如果旅程很長，你可以選擇在路上適當(dāng)?shù)叵萝嚮蛐菹⒁欢螘r(shí)間。
3.適度規(guī)律的性生活
許多慢性前列腺炎患者擔(dān)心性生活。他們擔(dān)心性生活會(huì)把病原體傳播給配偶，或者認(rèn)為性生活會(huì)加重前列腺炎，一些射精疼痛患者遠(yuǎn)離性生活。因此，相當(dāng)多的慢性前列腺炎患者過著長期禁欲的生活。事實(shí)上，性興奮會(huì)增加前列腺液的分泌。頻繁的性興奮會(huì)導(dǎo)致前列腺液在前列腺中積聚，為病原體的生長、繁殖和傳播提供良好的環(huán)境和媒介。相反，適度規(guī)律的性生活或手淫可以排出前列腺液，緩解前列腺液積，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收和消散，有利于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，提高患者的生活質(zhì)量和心理狀態(tài)。
如何預(yù)防慢性前列腺炎？
1.多喝水。多喝水會(huì)導(dǎo)致排尿。高濃度的尿液會(huì)刺激前列腺。長期不良刺激對(duì)前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
2.不要憋尿。膀胱一旦充滿尿意，就要小便。憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕３俗L途汽車前，你應(yīng)該在乘坐汽車前排空尿液。如果你在路上小便緊急，你應(yīng)該向司機(jī)打招呼，下車小便。
3.控制性生活。為了預(yù)防前列腺肥大，我們需要從中青年開始注意。關(guān)鍵是性生活要適度，不要放縱，不要禁欲。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長期充血，甚至導(dǎo)致前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青春期，要注意控制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時(shí)間。當(dāng)然，過度禁欲會(huì)引起不適，這也對(duì)前列腺有害。
4.多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的幾率。臨床上，當(dāng)生活壓力減慢時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到緩解，因此應(yīng)盡量保持放松。
5.洗個(gè)溫水澡。洗個(gè)溫水澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀。經(jīng)常洗個(gè)溫水澡無疑對(duì)前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用溫水浴會(huì)陰1―兩次，也能收到好的效果。
6.保持清潔。男性陰囊伸縮性大，汗液分泌多。此外，陰部通風(fēng)不良，容易隱藏污垢和污垢。局部細(xì)菌經(jīng)常利用這一點(diǎn)，這將導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大和性功能下降。如果他們不及時(shí)注意，就會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清潔會(huì)陰是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。此外，有必要每次在同一個(gè)房間里清洗外生殖器。
7.防止感冒。不要長時(shí)間坐在涼石上，因?yàn)楹鋾?huì)增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮，增加尿道內(nèi)壓，引起逆流。
8.避免摩擦。會(huì)陰摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，使患者明顯不適。為了防止局部有害摩擦，應(yīng)少騎自行車，不宜長時(shí)間或長途騎自行車或摩托車。
9.調(diào)整生活。盡量不要喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血，加重局部疼痛。由于便秘可能加重前列腺腫脹的癥狀，平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發(fā)生。必要時(shí)，應(yīng)使用麻仁丸潤腸通便藥物幫助排便。
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