女人腎虧癥狀有哪些？女人腎虧陽(yáng)虛癥狀吃什么比較好？
女人腎虧癥狀有哪些?
女性腎虛通常與先天稟賦不足、勞累過度、久病不愈、長(zhǎng)期情緒焦慮等因素相關(guān)，腎虛主要可分為腎陰虛與腎陽(yáng)虛兩種類型。那么，女人腎虧癥狀有哪些?具體的臨床表現(xiàn)主要包括以下幾點(diǎn)：
1、腎陰虛：腎陰虛患者主要表現(xiàn)為陰氣不足、津液失養(yǎng)的癥狀，包括月經(jīng)量少、經(jīng)期延長(zhǎng)、提前閉經(jīng)、尿黃尿少、手足潮熱、口干舌燥、頭發(fā)干枯、面部黃褐斑、眼睛水腫、腰腿酸痛、失眠煩躁、精神衰弱、舌紅少苔等，適齡女性甚至還會(huì)影響生殖功能。腎陰虛的女性可以適量增加木耳、龍眼、黑豆、枸杞等食物的攝入;
2、腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)虛女性常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、小便色清、腰膝酸軟、手腳冰涼、畏寒怕冷、舌苔變厚發(fā)白等陽(yáng)氣不足的癥狀。女性可適量補(bǔ)充山藥、枸杞、黃芪、桂枝等具有補(bǔ)陽(yáng)作用的食物，對(duì)機(jī)體有所益處。
女人腎虧陽(yáng)虛癥狀吃什么比較好?
1、韭菜補(bǔ)腎虧
韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用。
2、龍眼干補(bǔ)腎虧
龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
3、栗子補(bǔ)腎虧
性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
4、山藥補(bǔ)腎虧
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子補(bǔ)腎虧
性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、阿膠補(bǔ)腎虧
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
7、黑豆補(bǔ)腎虧
黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤(rùn)肺燥，制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
8、豬肉補(bǔ)腎虧
其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。
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