心腦血管患者飲食注意事項(xiàng)
心腦血管患者飲食需注意低鹽低脂、均衡營(yíng)養(yǎng)，主要有控制鈉鹽攝入、限制飽和脂肪酸、增加膳食纖維、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、保持水分平衡等措施。
1、控制鈉鹽
每日鈉鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鹽食物。高鈉飲食易導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負(fù)荷?？蛇x擇天然香料替代鹽調(diào)味，如蔥姜蒜、檸檬汁等。合并高血壓患者更需嚴(yán)格限鹽，定期監(jiān)測(cè)血壓變化。
2、限制飽和脂肪酸
減少動(dòng)物油脂、椰子油等飽和脂肪酸攝入，每日脂肪供能比不超過(guò)30%。優(yōu)先選擇橄欖油、魚(yú)油等不飽和脂肪酸，每周食用深海魚(yú)類(lèi)2-3次。過(guò)量飽和脂肪會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，增加心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。烹飪方式建議蒸煮燉，避免油炸煎烤。
3、增加膳食纖維
每日攝入25-30克膳食纖維，多選燕麥、糙米等全谷物及西藍(lán)花、菠菜等蔬菜。膳食纖維可延緩糖分吸收，降低低密度脂蛋白膽固醇。水果宜選蘋(píng)果、藍(lán)莓等低糖品種，每日200-350克。胃腸功能較弱者需逐步增加纖維量，避免腹脹不適。
4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
適量攝入魚(yú)類(lèi)、禽肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日每公斤體重1-1.2克。合并腎病患者需控制蛋白總量，優(yōu)選植物蛋白。避免高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽，每周雞蛋不超過(guò)4個(gè)。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致肌少癥，過(guò)量則加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)。
5、保持水分平衡
每日飲水1500-1700毫升，分次少量飲用。心衰患者需根據(jù)尿量調(diào)整飲水量，避免夜間大量飲水。限制濃茶、咖啡等含咖啡因飲品，戒煙戒酒。脫水易誘發(fā)血栓，過(guò)量飲水可能加重心臟衰竭。
心腦血管患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食?？膳浜系刂泻ｏ嬍衬Ｊ剑噙x用新鮮食材。合并糖尿病者需同步控制碳水化合物攝入，定期監(jiān)測(cè)血脂血糖。出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！