怎樣緩解前列腺炎疼痛 揭示前列腺疼痛的解決方法
前列腺炎讓許多男性十分煩惱，不注意個(gè)人衛(wèi)生、長(zhǎng)期酗酒，鄰病的累及等都會(huì)引起這一疾病?；疾『筮B最基本的排尿都十分困難，而且那種刺痛感讓人十分難受，許多男性朋友受盡折磨，希望有好的緩解前列腺炎疼痛的辦法。下面就為大家介紹幾種較為實(shí)用的方法。
第一，多喝水。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)水是重要的物質(zhì)，一個(gè)健康的人每天要保持2000ml水的攝入量，只有充足的補(bǔ)水，才能利于排尿，利于身體健康。一些人因?yàn)楦鞣N原因憋尿，久而久之就會(huì)造成前列腺炎產(chǎn)生。
第二，適量運(yùn)動(dòng)。對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于身體健康，特別是前列腺患者，為了提高身體代謝速度，可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)，包括走路、跳繩等。但是需要注意的是，不要騎自行車，因?yàn)檫@一運(yùn)動(dòng)會(huì)壓迫前列腺。
第三，溫水坐浴。緩解前列腺痛最常用的方法就是溫水坐浴，將水溫控制在40度左右，患者坐在水中浸泡，一般30分鐘即可。洗完后不要裝過(guò)緊的內(nèi)褲，這樣會(huì)導(dǎo)致前列腺有一定的壓迫感，可以穿寬松的純棉內(nèi)褲或者直接裸睡。
第四，指壓按摩。按摩可以有效緩解前列腺痛，指壓按摩時(shí)要注意力度，一般是按摩腹部的大赫穴、腰部的膀胱俞穴以及足部的太沖穴，一般順，逆時(shí)針各50~100次左右為宜?？梢宰寣I(yè)的按摩師進(jìn)行，效果十分明顯。
在生活中，患者還是要多吃蛋白質(zhì)較高的食物，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，戒煙戒酒。另外，不要生氣，保持愉悅心情，一個(gè)積極樂(lè)觀的態(tài)度也有助于身體康復(fù)。
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