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如何預防口臭 這些食物幫你清新口氣

口腔科編輯 健康科普君
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關鍵詞: 口臭 食物

口臭是一種非常常見的現(xiàn)象了,如果我們有口臭,那么對于我們的影響是非常大的了,尤其是在與其他人交流的時候就更是如此了,那么我們應該如何預防口臭呢,下面就讓我們一起看看吧,看看我們應該如何預防口臭吧。

想要預防口臭,那么我們首先就應該從飲食上注意了,如果我們能夠選擇正確的食物,那么就不會讓我們口臭了,那么哪些食物吃了會讓我們出現(xiàn)口臭的問題呢,下面就讓我們一起看看吧。

酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。

而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌“的物質(zhì),所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。

建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

薄荷糖

埃默里博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。

一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。

大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食“,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

吃肉過多,會導致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。

分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。

干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時清理牙縫。

這就是我們給大家介紹的一些吃了之后容易讓我們產(chǎn)生口臭的食物了,所以如果朋友們想要讓自己的口氣清新起來,那么就一定要小心了哦,上面介紹的這些食物我們不要吃多了哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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