鼻炎患者，鍛煉身體的方式是什么
鼻炎是指由細(xì)菌、病毒等病原體感染或過敏等因素引起的鼻腔黏膜炎癥性疾病。對于鼻炎患者的運動方式并沒有明確的規(guī)定和要求，但可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運動來提高機(jī)體免疫力。
1、慢跑：慢跑是一種簡單易行且適合大多數(shù)人的有氧運動，在跑步過程中能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)加快，并能有效改善肺活量以及心肌功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)；
2、游泳：在水中活動時由于水壓的作用可使人體各組織器官得到充分放松與休息，同時還能加速體內(nèi)新陳代謝速度，有利于清除體內(nèi)毒素垃圾，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的；
3、跳繩：跳繩屬于一種高強(qiáng)度的有氧運動，通過反復(fù)跳躍動作不僅能使四肢肌肉得到有效鍛煉，還可以幫助燃燒脂肪，起到減肥瘦身的效果，對緩解鼻塞癥狀也有一定作用；
4、瑜伽：瑜伽作為一種傳統(tǒng)的健身方法，不僅可以舒緩壓力，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，還有助于平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，有助于鼻炎康復(fù)；
5、其他：如打羽毛球、踢足球、爬山、騎自行車等都是比較好的選擇，可根據(jù)自身情況合理安排時間及強(qiáng)度，注意勞逸結(jié)合即可。
建議鼻炎患者平時應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免接觸刺激性物質(zhì)，以免加重病情；飲食上盡量以清淡為主，多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物，戒煙限酒，保證充足的睡眠，多喝水，減少熬夜次數(shù)，這樣才更利于身體健康。若出現(xiàn)不適，請及時就醫(yī)治療。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：鼻炎會引起留鼻血嗎？要如何解決
下一篇：鼻炎能治療嗎？平時又要怎么注意