4類人需防胃腸疾病 防胃病發(fā)作注意六方面
如今，越來越多的人患有胃腸道疾病。專家表示，大多數(shù)沒有明顯疾病原因的腹脹往往是胃腸道功能低下的信號。如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良，或感到胃脹和胃堵塞，應(yīng)適當選擇一些藥物，及時調(diào)節(jié)。一般來說，日常生活中有四種人，應(yīng)該更加注意自己的胃。
4類人需要警惕和注意腸胃疾病
第一類：上班族
上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，飲食不規(guī)律，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能障礙。胃和十二指腸壁的平滑肌和血管會痙攣和收縮，導(dǎo)致胃腸組織供血不足，營養(yǎng)供應(yīng)紊亂。此時，胃和十二指腸粘膜的抵抗力減弱，會出現(xiàn)反酸、飽脹、打嗝等不適。有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列疾病。
第二類：酒桌族
對很多人來說，整天在酒桌上忙于社交已經(jīng)成為必不可少的生活內(nèi)容。研究表明，酒精可刺激食管粘膜充血、水腫，形成食管炎；會破壞胃粘膜保護層，刺激胃酸分泌，胃蛋白酶增加，引起胃粘膜充血、水腫、侵蝕、急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃灼熱、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲不振等癥狀。所以經(jīng)常喝酒的人要小心腸胃。
第三類:開車族
隨著汽車的普及，司機們越來越成長。開車時，血液供應(yīng)到緊張的肌肉和大腦中，流入胃的血液不多。長時間開車的人經(jīng)常在晚飯后開始開車。他們經(jīng)常處于這種狀態(tài)，容易出現(xiàn)胃腸道消化不良、胃痛、胃脹、打嗝等癥狀。出租車司機、長途運輸司機和其他專業(yè)司機都是這種情況下的高危人群。他們通常應(yīng)該更加注意自己的胃腸功能。
第四類：出差族
由于工作原因，許多人成為了“空中飛人”。經(jīng)常出差，不斷面對疲勞，適應(yīng)不同的環(huán)境，調(diào)整工作和休息習慣，比其他人更有可能出現(xiàn)胃腸道健康危機。此外，經(jīng)常出差也有不適、飲食不當?shù)冉】碉L險，導(dǎo)致胃腸道常出現(xiàn)不適癥狀。
預(yù)防胃病發(fā)作需要注意以下六個方面
飲食規(guī)律：有時吃得太早，有時吃得太晚，吃得更美味，吃得更少，使胃腸道工作量緊，松弛一段時間，容易引起胃腸道疾病。
口味清淡：胃病患者的飲食應(yīng)溫和，少吃多餐，定期定量，使胃經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃粘膜和潰瘍表面。慢慢咀嚼，不要吃生冷，戒煙戒酒，防止刺激胃粘膜，促進潰瘍惡化和復(fù)發(fā)。
情緒樂觀：過度的悲傷、悲傷、恐懼、緊張和憤怒會導(dǎo)致胃腸道疾病。因此，為了預(yù)防和治療胃腸道疾病，我們應(yīng)該始終保持快樂的心情，避免受到得失、焦慮、恐懼、緊張、悲傷等不良因素的刺激。
體育鍛煉：積極進行體育鍛煉，有利于改善胃腸道血液循環(huán)，提高適應(yīng)氣候變化的能力；科學(xué)安排生活，注意工作和休息的結(jié)合，確保充足的睡眠，防止過度疲勞，可以減少發(fā)病的機會。
謹慎用藥:臨床實踐證明，應(yīng)禁止服用對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如果因病需要服用這些藥物，應(yīng)在飯后或同時服用保護胃粘膜的藥物。
衣服保暖：隨著溫度的變化，衣服要及時增減，晚上睡覺時要蓋好被子，防止腹部著涼引起胃病發(fā)作。
養(yǎng)胃護胃可以吃這些
1、紅薯
《本草綱目》、根據(jù)《本草綱目拾遺》等古籍，紅薯具有“補虛、益氣、健脾胃”的功效，使人“長壽少病”?，F(xiàn)代研究表明，紅薯含有大量的膳食纖維，有助于刺激胃腸蠕動和消化液分泌，保護胃腸道。此外，紅薯富含胡蘿卜素，有利于兒童和老年人的視力，還富含鉀、鐵和維生素B6。紅薯可以直接煮，也可以煮粥。
2、山藥
中醫(yī)認為山藥性平，味甘，屬肺、脾、胃、腎經(jīng)。歷代古書記載了山藥的平補作用，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣健脾胃。據(jù)記載，慈禧為健脾胃而吃的“八珍糕”中含有山藥成分。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進消化，改善胃腸功能。吃山藥的方法有很多種。山藥可以和米飯、小米、紅棗一起煮成雜糧粥，也可以和米粉混合，煮成糊狀飲用。山藥也可以蒸成藍莓山藥。
3、姜
中醫(yī)認為姜汁味辛，性溫，入肺、胃、脾經(jīng)?！妒朝煴静荨氛f“止逆，散無聊，開胃氣”?！侗静菔斑z》記載生姜“祛冷除痰，開胃”。中藥常用生姜治療惡心嘔吐，對胃病患者很有幫助?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，姜富含姜辣素，能刺激消化道神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而增強脾胃和食欲。除調(diào)味品外，姜還可用于泡水飲用。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！