通過經(jīng)血量判斷身體狀況 如何調(diào)理
女性月經(jīng)量因人而異，一般為20歲～100毫升。一般每天換3?！宕涡l(wèi)生巾或紙，即使正常。如果經(jīng)血過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就會濕透，甚至經(jīng)血也會順著腿往下滴，這是不正常的。
1、經(jīng)血過多
月經(jīng)過多可能是由精神過度緊張、環(huán)境變化、營養(yǎng)不良和代謝紊亂引起的功能性子宮出血。長期月經(jīng)過多會導(dǎo)致貧血，應(yīng)找出原因并進(jìn)行治療。當(dāng)然，如果月經(jīng)過少是由子宮、卵巢異?；蛉硇约膊∫鸬模@種情況也不正常，也應(yīng)及時就醫(yī)。
青少年月經(jīng)過多更為常見。主要原因是在青春期，卵巢功能尚未完全成熟，此時部分月經(jīng)屬于無排卵。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺乏孕酮。
因此，子宮內(nèi)膜只能處于增殖期，不能達(dá)到完美的分泌期，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全，影響子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血過多。如果不注意這種情況，隨著時間的推移，可能會出現(xiàn)蒼白、疲勞、頭暈等貧血癥狀，也應(yīng)該接受治療。
2、月經(jīng)量少
1、血虛：女性血虛很可能導(dǎo)致月經(jīng)量減少。女性天生敏感，思維過多，容易傷肝。肝臟是一個“血庫”，負(fù)責(zé)血液的儲存、調(diào)節(jié)和分配。肝臟受損，人體的氣血也必然受到影響。而且女性懷孕生產(chǎn)需要氣血，做媽媽后需要母乳喂養(yǎng)，乳汁也是氣血變成的。此外，女性更情緒化，喜歡哭泣，眼淚也是由氣和血變成的，所以女性氣和血缺乏更常見。
2、血瘀：女性喜歡美，冬天經(jīng)常穿裙子，所以很容易使寒冷侵入人體。身體感冒，血冷凝，也會導(dǎo)致月經(jīng)量減少。此外，女性情緒波動較大，容易生悶氣，也容易導(dǎo)致氣滯血瘀，導(dǎo)致月經(jīng)血液運行不良。
3、痰濕：這種情況在痰濕體質(zhì)的肥胖女性中更為常見，因為痰濕阻塞經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)血運行不良，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。對于月經(jīng)量少的情況，我們必須保持警惕，否則很可能導(dǎo)致不孕或閉經(jīng)。
4、腎虛：先天稟賦不足，身體發(fā)育障礙，導(dǎo)致子宮發(fā)育遲緩，也會導(dǎo)致月經(jīng)量減少。此外，如果婦女意外懷孕，她們經(jīng)常選擇墮胎手術(shù)，這很容易損傷，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。
如何改善月經(jīng)不調(diào)？
1、每天補充18毫克鐵，牛肉、魚和豬肉中含有大量鐵，全谷物、豆類、燕麥和深綠色蔬菜中含有少量鐵。
有一個小秘密：用鐵鍋烹飪，也可以吸收更多的鐵；記住和含有高維生素C的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橙子，可以幫助身體吸收。
建議不要擅自服用鐵劑，鐵劑需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
2、另外，要想改善月經(jīng)過多的癥狀，就要在月經(jīng)前后進(jìn)行調(diào)理！
月經(jīng)前期:當(dāng)歸茯苓燉烏骨雞
材料:烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓9g。
做法:將雞洗凈，將藥放入雞腹，用線縫合，放入砂鍋中煮熟，去除藥渣。調(diào)味后，吃肉，喝湯，服用兩次。月經(jīng)前每天服用1劑，月經(jīng)周期為3劑。～5劑。
有助于補氣，改善虛弱體質(zhì)，適用于月經(jīng)前小腹腫脹、痛經(jīng)、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)癥狀。
3、月經(jīng)后期：姜羊肉湯
材料:羊肉500g，黃芪、黨參、當(dāng)歸25g，姜50g。
方法：將羊肉和生姜洗凈切成小塊，用布包裹藥物，在砂鍋中加入適量水。用武火煮沸后，用文火煮2小時，去除藥渣，調(diào)味。尤其是在冬季，每次月經(jīng)后，每天服用一次，持續(xù)3-5天。
有助于活血養(yǎng)氣，適合許多氣虛弱的女性服用，有助于恢復(fù)身體精力。
4、月經(jīng)過多:老母雞艾葉湯
原料：一只老母雞，10g黃芪，15g艾葉，少許鹽。
做法:將老母雞洗凈，切成塊，用黃芪、艾葉(布包)蒸煮或煮湯，分2-3次食用。冬天，每個月經(jīng)期，連續(xù)服用2次～3次。
適用于月經(jīng)淋漓或月經(jīng)過多的女性。
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