食療美白方法有哪些
在我們的日常生活中，很多愛美的人總是對自己的膚色特別不滿意，所以他們在尋找不同的方法來改善膚色。當(dāng)然，美白皮膚的方法有很多。很多人經(jīng)常選擇使用化妝品來美白皮膚。長期使用會對化妝品產(chǎn)生一定的依賴性，有些化妝品對皮膚也有一定的刺激性，但如果我們能通過飲食美白皮膚，它會減少對皮膚的刺激，而且相對安全。讓我們了解一下飲食療法和美白方法？
食療美白方法：
【排毒美白食品】：首先，你必須排出體內(nèi)的毒素，沉積的黑色素，皮膚肯定會改善，所以每天多吃，解毒食品也能達到美白效果，解毒食品有黃瓜、芹菜、青木瓜、普洱茶、綠茶等，通常喝綠茶、普洱茶，可以發(fā)揮解毒作用，早餐可以搭配約伯的眼淚紅豆粥，晚上可以吃香蕉，幫助消化。
方法/步驟
1.【黑豆粥】有益氣補腎養(yǎng)血的功效。
2.【小米紅棗粥】小米紅棗粥適用于心脾氣血不足引起的面部皮膚暗黃。經(jīng)常吃可以改善面部皮膚暗黃。
3.【銀耳紅棗】適合氣衰引起的臉色暗黃，可以消除面部斑點，使外觀變白。
4.每天吃一個西紅柿，可以防止曬黑，淡化面部斑點，有抗氧化作用?？梢哉f西紅柿是美容的好產(chǎn)品。
5.薏米湯可以代替平時的飲料，經(jīng)常飲用，有利于水分、消除水腫、美白的作用。建議晚上吃檸檬，因為檸檬是光敏食物，白天吃會長斑。
擁有白皙紅潤的皮膚是很多愛美的人追求的。以上是食療美白方法的介紹。想改善膚色的朋友可以按照以上方法試試。而且食物比較安全，也能讓我們從中獲得營養(yǎng)價值。平時可以多吃含維生素高的水果，對皮膚有很多好處，比如檸檬。
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