看手機(jī)眼睛模糊是怎么回事
關(guān)鍵詞：
眼睛
看手機(jī)眼睛模糊可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、青光眼、視網(wǎng)膜病變等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、驗(yàn)光配鏡、降眼壓治療、視網(wǎng)膜修復(fù)等方式干預(yù)。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間近距離注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調(diào)節(jié)性視疲勞。典型表現(xiàn)為暫時(shí)性視物模糊、眼脹頭痛，閉眼休息后多可緩解。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，配合熱敷促進(jìn)眼周血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)可短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解疲勞。
2、干眼癥
屏幕注視時(shí)眨眼頻率降低會(huì)使淚液蒸發(fā)過(guò)快，導(dǎo)致角膜干燥性模糊。常伴眼部異物感、燒灼感，環(huán)境干燥時(shí)加重?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液補(bǔ)充淚液，嚴(yán)重者可選用環(huán)孢素滴眼液調(diào)節(jié)免疫。日?？稍黾由詈ｔ~(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入。
3、屈光不正
未矯正的近視、散光或老視會(huì)加重用眼負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)視物模糊、重影。40歲以上人群可能出現(xiàn)調(diào)節(jié)力下降導(dǎo)致的老花癥狀。需通過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確認(rèn)度數(shù)變化，及時(shí)更換合適度數(shù)的眼鏡。青少年建議每半年進(jìn)行一次屈光檢查。
4、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)霧視、虹視等癥狀，常于暗環(huán)境用眼后明顯。急性發(fā)作伴眼痛嘔吐需立即就醫(yī)。確診后需長(zhǎng)期使用布林佐胺滴眼液控制眼壓，必要時(shí)選擇小梁切除術(shù)。有家族史者應(yīng)定期測(cè)量眼壓。
5、視網(wǎng)膜病變
糖尿病視網(wǎng)膜病變或黃斑變性等疾病會(huì)導(dǎo)致中央視力下降，表現(xiàn)為固定區(qū)域的視物模糊。需通過(guò)眼底熒光造影確診，早期可注射雷珠單抗注射液抑制新生血管，晚期需行玻璃體切割手術(shù)。控制血糖血壓對(duì)延緩病情進(jìn)展至關(guān)重要。
日常應(yīng)保持30-40厘米的閱讀距離，屏幕亮度與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調(diào)，避免關(guān)燈玩手機(jī)。每小時(shí)主動(dòng)眨眼15-20次，用加濕器維持50%-60%環(huán)境濕度。飲食注意補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素，每周進(jìn)行3次以上戶(hù)外活動(dòng)。若調(diào)整用眼習(xí)慣后模糊持續(xù)超過(guò)3天，或伴隨眼紅眼痛、視野缺損等癥狀，需及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈、眼壓、眼底等專(zhuān)項(xiàng)檢查。
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