感冒吃哪些水果比較好
梨、甘蔗、檸檬、葡萄柚、蘋(píng)果、菱角、香蕉等水果，感冒期間可食用。此外，獼猴桃還具有滋潤(rùn)干燥、解熱解渴的作用。當(dāng)你感冒發(fā)燒時(shí)，你可以吃一些獼猴桃來(lái)幫助解熱。獼猴桃富含維生素C。如果你把它擠進(jìn)果汁里，它的吸收率會(huì)更高。發(fā)燒時(shí)，喝獼猴桃汁可以快速補(bǔ)充維生素，提高免疫力。
感冒期間可以吃什么水果？
1、梨子
梨是民間止咳最常用的水果，具有生津止渴、清熱止咳的功效。
2、蘋(píng)果
它的一般做法是和浸泡過(guò)的銀耳、枸杞、棗一起煮成湯，有潤(rùn)肺止咳的作用。
3、杏仁
如果干咳無(wú)痰，伴有哮喘，吃杏肉或杏仁可以改善，杏仁效果會(huì)更好。
4、荸薺
不管是生吃，煮著吃，還是炒著吃，但最好是蒸著或煮著吃，還可以去皮榨汁，可以治療咽喉腫痛。
5、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、鈉含量高、鉀含量低等，具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用。
6、柚子
柚子味甘寒，含有胡蘿卜素和維生素C、維他命Bl等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于化痰、止咳、益肺。
感冒時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？
1、確保休息質(zhì)量
一旦感冒，最好休息一兩天，每天至少保持8小時(shí)的睡眠時(shí)間，減少外出活動(dòng)，防止病毒感染他人。
2、加強(qiáng)空氣濕氣
如果環(huán)境太干燥，會(huì)影響感冒。因此，保持空氣清新，使鼻腔呼吸舒適，有利于治療感冒。
3、多飲溫開(kāi)水
多喝水可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。只要身體不覺(jué)得不舒服，就可以多喝水。當(dāng)然，腎病患者要注意遵醫(yī)囑，適量飲用水。
4、注意及時(shí)就醫(yī)
普通感冒可以通過(guò)多喝水或休息來(lái)治療。如果發(fā)燒一天不退，但體溫有上升趨勢(shì)，你必須立即去醫(yī)院找醫(yī)生退燒，否則后果可能會(huì)非常嚴(yán)重。
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