眼睛充血痛是怎么回事
眼睛充血痛是怎么回事？
眼睛充血疼痛是眼病的癥狀。每個(gè)人的眼睛都有血絲。當(dāng)球結(jié)膜和鞏膜組織的血管在某些情況下擴(kuò)張充血充血時(shí)，紅血絲會(huì)比平時(shí)更嚴(yán)重，甚至血管會(huì)破裂，導(dǎo)致出血。
如何緩解眼睛充血疼痛？
1、保持有規(guī)律的生活和充足的睡眠，多注意休息，不要熬夜。避免過(guò)度使用眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離看電腦和手機(jī)，如果需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，應(yīng)戴電腦保護(hù)眼鏡，保持適當(dāng)距離，應(yīng)在80厘米左右，光線應(yīng)確保足夠舒適，避免太強(qiáng)或太暗。不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)。
2、注意眼睛清潔，不要用手揉眼睛，以免細(xì)菌感染眼睛。外出時(shí)戴眼鏡，避免沙塵、煙霧等刺激。避免陽(yáng)光直射，盡量眨眼，多做眼保健操，加強(qiáng)眼部按摩?？梢杂美涿矸笤谘劬ι?，可以有效收縮血管，滋潤(rùn)眼睛。
3、平時(shí)多吃富含維生素C和花青素、玉米黃質(zhì)和葉黃素的食物，對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜有很大作用。飲食要清淡，保持低鹽、低脂、低糖、低膽固醇、低刺激的飲食原則，多補(bǔ)水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。
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