耳朵里有耳屎多久挖一次比較好？
耳朵里的耵聹一般無(wú)須頻繁清理，建議每3-6個(gè)月根據(jù)具體情況自然排出或適度清潔。耵聹具有保護(hù)外耳道皮膚和抗菌作用，過(guò)度清理可能損傷耳道或引發(fā)感染。
耵聹通?？呻S咀嚼、說(shuō)話等下頜運(yùn)動(dòng)自行排出體外，多數(shù)人不需要主動(dòng)清理。若耳道無(wú)不適感、聽(tīng)力正常且無(wú)堵塞感，無(wú)須刻意挖耳。日常洗澡后用毛巾擦拭外耳道口即可，避免使用棉簽深入耳道，以免將耵聹推向深處或劃傷皮膚。對(duì)于油性耵聹體質(zhì)者，耳垢可能較黏稠，但若無(wú)癥狀也無(wú)需特殊處理。
當(dāng)出現(xiàn)耳道瘙癢、悶脹感或聽(tīng)力下降時(shí)，可能提示耵聹栓塞，此時(shí)應(yīng)就醫(yī)處理。醫(yī)生會(huì)使用生理鹽水沖洗、耵聹鉤取出或吸引器清除等方式安全清理。自行用挖耳勺等工具可能刺激外耳道引發(fā)炎癥，甚至導(dǎo)致鼓膜穿孔。兒童因耳道狹窄更易發(fā)生栓塞，家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)孩子頻繁抓耳或?qū)β曇舴磻?yīng)遲鈍，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科。
保持耳道干燥有助于減少耵聹過(guò)度堆積，游泳或洗頭時(shí)可使用防水耳塞。避免長(zhǎng)期佩戴入耳式耳機(jī)，減少外耳道壓迫。若既往有耵聹栓塞史或耳部手術(shù)史，建議定期到耳鼻喉科檢查，由專(zhuān)業(yè)人員評(píng)估清理頻率。日常護(hù)理重點(diǎn)在于避免不當(dāng)干預(yù)，讓耳道維持自潔功能。
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