前列腺炎有哪些注意事項(xiàng)
前列腺炎患者需注意避免久坐、規(guī)律排尿、控制辛辣飲食、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎是男性常見泌尿系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為會(huì)陰脹痛、尿頻尿急等癥狀，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣有助于緩解癥狀。
1、避免久坐
長時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重充血水腫。建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用環(huán)形坐墊減輕壓力。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意。
2、規(guī)律排尿
憋尿會(huì)使尿液反流至前列腺導(dǎo)管，誘發(fā)細(xì)菌感染或化學(xué)性刺激。應(yīng)保持每2-3小時(shí)排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以內(nèi)。排尿后可用溫水清洗會(huì)陰部，保持清潔干燥。
3、控制飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì)擴(kuò)張血管，加劇前列腺充血。日常飲食宜選擇南瓜子、西紅柿等富含鋅和番茄紅素的食物，避免咖啡因飲品。急性發(fā)作期需嚴(yán)格禁酒。
4、適度運(yùn)動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，推薦每周3次、每次30分鐘。避免騎自行車等會(huì)陰受壓運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群功能。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?/p>
5、規(guī)范用藥
細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，慢性疼痛者可配合塞來昔布膠囊。禁止自行服用壯陽藥或中成藥，用藥期間定期復(fù)查前列腺液常規(guī)。
前列腺炎患者應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免受涼感冒誘發(fā)癥狀加重。性生活頻率建議每周1-2次，過度禁欲或頻繁均不利于恢復(fù)。出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等異常情況時(shí)需立即就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行前列腺按摩或物理治療。建立癥狀日記記錄排尿次數(shù)、疼痛程度等變化，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。
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