前列腺疾病多發(fā)怎么辦？必須從這六個(gè)方面預(yù)防！
前列腺疾病是一種高發(fā)病，一旦患上這種疾病，男性的性功能和生育功能都會(huì)受到影響。這種疾病的發(fā)生與不良生活習(xí)慣有直接關(guān)系，在平時(shí)的生活中，男性最好養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣量保護(hù)前列腺。
男性如何預(yù)防前列腺疾病？
1、不久不喝酒
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，前列腺受壓，前列腺充血浮腫，血液回流不暢，前列腺疾病發(fā)生。適量飲酒可以使血液流暢，但長(zhǎng)期飲酒會(huì)嚴(yán)重影響健康。攝入過多的酒精導(dǎo)致血管擴(kuò)張，從而使前列腺充血腫脹，最終導(dǎo)致前列腺疾病。
2、不停止尿液
長(zhǎng)時(shí)間停止尿液會(huì)提高膀胱內(nèi)部的壓力，尿液循環(huán)不順暢，尿液中的細(xì)菌和毒素不能立即排出體外，反流到前列腺會(huì)損傷前列腺。為了不讓尿液停止影響前列腺的健康，平時(shí)有尿意的時(shí)候必須馬上去廁所排泄。
3、不穿緊身衣
為了追求時(shí)尚，很多男性喜歡穿緊身衣。因?yàn)榭雌饋?lái)很帥，但是長(zhǎng)時(shí)間穿緊身衣會(huì)對(duì)前列腺造成危害。緊身衣會(huì)提高會(huì)陰部的溫度，壓迫前列腺，血液循環(huán)不暢，長(zhǎng)期發(fā)炎。
4、多吃富含維生素e的食物
維生素e不僅能使皮膚狀態(tài)更好，還能提高抵抗疾病的能力，還能保護(hù)前列腺。因此，平時(shí)可以多吃維生素e豐富的食物，如各種堅(jiān)果。
5、多喝水
每天喝6杯水，促進(jìn)排尿，更有效地清除前列腺中的細(xì)菌和尿中的殘?jiān)苊饧?xì)菌和殘?jiān)秩胍鸬难装Y。
6、多吃鋅豐富的食物
男性日常合理補(bǔ)充鋅，鋅離子進(jìn)入前列腺后形成抗菌因子，避免細(xì)菌引起炎癥。
為了更好地保護(hù)前列腺，除了改變不良的生活習(xí)慣，多吃對(duì)前列腺有好處的食物外，還要保持私處衛(wèi)生。每天不僅要洗私處，還要換內(nèi)衣，以免細(xì)菌侵入引起前列腺疾病。
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