7大原因影響乳房健康 教你如何正確保養(yǎng)乳房
關(guān)鍵詞：
乳房
現(xiàn)在很多女性因?yàn)樯钌系膲牧?xí)慣而影響乳房的健康。乳房健康對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)很重要。但是，生活中無(wú)意識(shí)的生活習(xí)慣會(huì)影響女性的乳房健康，到底是怎樣的呢？那么，在日常生活中如何做好乳房保健呢？讓我們具體了解一下。
影響乳房健康的原因
1.心緒
現(xiàn)代女性極易產(chǎn)生緊張焦慮、急躁、孤獨(dú)、抑郁等不良情緒。長(zhǎng)期受到不良情緒的刺激，機(jī)體節(jié)律容易發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，容易引發(fā)癌腫。
2.生殖因素
職業(yè)女性的工作壓力往往較大，他們的生活節(jié)奏緊張、晚婚晚育較普遍，母乳喂養(yǎng)的普及率比較低、維持時(shí)間短。岳陽(yáng)醫(yī)院乳腺外科薛曉紅主任指出，為了遠(yuǎn)離乳腺癌，不鼓勵(lì)晚育或終身不育，應(yīng)防止多次流產(chǎn)，生完孩子后盡量母乳喂養(yǎng)。
3.強(qiáng)力擠壓
為了表現(xiàn)乳溝，很多人購(gòu)買小的1號(hào)內(nèi)衣，一個(gè)乳房?jī)?nèi)部的軟組織容易受挫，二個(gè)乳房?jī)?nèi)部的軟組織容易受挫，二個(gè)乳房?jī)?nèi)部的軟組織受到外力擠壓后，容易改變外部形狀，上聳的雙乳下垂等。
4.暴力
性愛(ài)時(shí)對(duì)乳房過(guò)于粗暴也會(huì)引起乳房問(wèn)題。因?yàn)槿榉渴艿綇?qiáng)烈沖擊后，其中的小血管破裂出血，形成血腫，血液被吸收破壞后形成囊腫。
5.束身
束身衣能很好地表現(xiàn)身體，控制飲食，達(dá)到減肥的目的。但長(zhǎng)期以來(lái)，會(huì)引起乳痛。乳痛癥一般從月經(jīng)前一周開始發(fā)生，乳房膨脹疼痛，活動(dòng)后惡化，惡化，月經(jīng)來(lái)潮后逐漸消失，下一個(gè)月經(jīng)周期卷土重來(lái)！乳房檢查沒(méi)有腫塊的話，放松身體，放松心情的話，2~3年的狀況往往會(huì)自己消失。
6.壞習(xí)慣
有資料證明，吸煙史超過(guò)10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上，每天喝1杯或1杯以上的人，乳腺癌的危險(xiǎn)性比少的人高45%以上。
7.過(guò)度減肥
豐胸的女性，過(guò)度減肥，長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，人體進(jìn)入饑餓時(shí)代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)，乳房的主要結(jié)構(gòu)之一是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸部肌肉流失，營(yíng)養(yǎng)不足引起腺體組織萎縮，胸部組織整體減少，但胸部肌肉和乳房結(jié)締組織連接不減少，胸部變小下垂。
乳房保健常識(shí)
1、正確佩戴胸罩
胸罩不能過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩過(guò)大，不能起到支撐乳房的作用，過(guò)小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，適當(dāng)?shù)男卣殖叽缡菧y(cè)量自己的胸部周圍，用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣測(cè)量一周。胸罩夏天要每天更換，冬天每周至少更換兩次，保持乳房清潔。
2、定期使用豐胸產(chǎn)品
配合從上到下、從外到內(nèi)的精準(zhǔn)按摩，植物精華以快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積，豐胸。停經(jīng)5天后，激素旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也活躍，此時(shí)使用豐胸產(chǎn)品。美國(guó)在60年代已經(jīng)提出了這個(gè)理論，日本、臺(tái)灣在80年代也意識(shí)到了這一點(diǎn)，國(guó)內(nèi)一些大型的美容機(jī)構(gòu)也開始利用這個(gè)技術(shù)。
3、洗澡健胸按摩
洗澡時(shí)用蓮蓬頭洗胸，用溫水，每次至少洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔軟性，防止下垂。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
駝背或姿勢(shì)不佳最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背直貼在墻上，雙手放在膝蓋上，雙手舉到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰必須直立。經(jīng)常游泳，做俯臥撐，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，雙手按摩乳房。
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