痔瘡是怎么得的 5個原因?qū)е禄疾≈摊?/h1>
肛腸科編輯
健康科普君
痔瘡是怎么得的 5個原因?qū)е禄疾≈摊?/h1>
痔瘡是由于肛門直腸部位靜脈叢淤血擴張形成的疾病，主要與久坐、便秘、妊娠、遺傳和飲食不當有關。改善生活習慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適度運動可有效預防。
1.久坐不動
長時間保持坐姿會壓迫肛門直腸靜脈，導致血液回流受阻。辦公室職員、司機等職業(yè)群體風險較高。建議每小時起身活動5分鐘，做提肛運動促進血液循環(huán)。
2.長期便秘
排便時過度用力會增加腹壓，干燥糞便摩擦肛管黏膜。每日攝入25克膳食纖維，推薦食用火龍果、燕麥和奇亞籽。晨起空腹飲用溫水有助于刺激腸蠕動。
3.妊娠因素
增大的子宮壓迫下腔靜脈，孕激素松弛血管壁。孕婦可采取左側(cè)臥位減輕壓迫，使用產(chǎn)科專用坐墊。產(chǎn)后進行凱格爾運動幫助恢復盆底肌功能。
4.遺傳傾向
先天性靜脈壁薄弱者更易發(fā)生靜脈曲張。直系親屬有痔瘡病史的人群應注意預防，避免提重物和長時間屏氣動作。
5.辛辣飲食
辣椒素刺激黏膜充血水腫，酒精加重靜脈擴張。減少火鍋、烈酒攝入，增加酸奶、香蕉等潤腸食物。發(fā)作期可食用馬齒莧粥消炎止血。
痔瘡防治需要綜合管理，急性期可用復方角菜酸酯栓、化痔栓等藥物緩解癥狀。三度以上痔核需考慮膠圈套扎術、PPH手術或傳統(tǒng)外剝內(nèi)扎術。保持肛門清潔干燥，便后使用智能馬桶溫水沖洗比紙巾擦拭更安全。
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