手腕骨頭凸出可能由腱鞘囊腫、腕關(guān)節(jié)退行性變、外傷后骨痂形成、先天性骨骼發(fā)育異?；蝾愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過影像學(xué)檢查明確診斷后采取針對性治療。
1、腱鞘囊腫
手腕背側(cè)常見的良性腫物，由于關(guān)節(jié)囊或腱鞘內(nèi)黏液積聚形成。表現(xiàn)為圓形包塊，質(zhì)地柔軟有彈性，可能伴隨輕度壓痛?？赏ㄟ^穿刺抽液或手術(shù)切除治療，復(fù)發(fā)概率較高。常用藥物包括雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用制劑。
2、腕關(guān)節(jié)退行性變
長期勞損導(dǎo)致的腕關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，多見于中老年人群。X線可見骨贅形成，可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬和活動受限。建議減少手腕負(fù)重活動，配合熱敷理療，嚴(yán)重者可考慮關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
3、外傷后骨痂形成
腕部骨折愈合過程中異常增生的骨組織，觸診質(zhì)地堅硬無移動性。需通過X線鑒別是否為畸形愈合，必要時行截骨矯形術(shù)?？祻?fù)期可配合脈沖電磁場治療促進骨重塑。
4、先天性骨骼發(fā)育異常
如馬德隆畸形等先天性疾病，表現(xiàn)為尺骨遠端異常膨大。兒童期可通過支具矯正，成年后若影響功能需行尺骨短縮術(shù)。需與多發(fā)性骨軟骨瘤等遺傳性疾病鑒別。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病導(dǎo)致的腕關(guān)節(jié)滑膜增生，晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。典型表現(xiàn)為晨僵、對稱性關(guān)節(jié)腫脹，需長期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。
日常應(yīng)注意避免手腕過度用力動作，工作時可佩戴護腕分散壓力。建議每周進行2-3次手腕屈伸訓(xùn)練，用溫水浸泡促進血液循環(huán)。若發(fā)現(xiàn)包塊持續(xù)增大、出現(xiàn)紅腫熱痛或影響關(guān)節(jié)活動，應(yīng)及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時進行MRI檢查明確軟組織病變情況。飲食上可適當(dāng)增加奶制品和深海魚類攝入，補充鈣質(zhì)與歐米伽3脂肪酸。