月經(jīng)期一般可以艾灸腹部，但需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和經(jīng)期反應(yīng)調(diào)整。艾灸可能幫助緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，若經(jīng)血量過(guò)大或體質(zhì)偏熱則不建議操作。
艾灸腹部在月經(jīng)期的主要作用是通過(guò)溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，從而減輕痛經(jīng)癥狀。適宜人群包括經(jīng)期小腹冷痛、經(jīng)血顏色暗紫且有血塊的女性，這類體質(zhì)多屬中醫(yī)辨證的寒凝血瘀型。操作時(shí)可選用關(guān)元穴、氣海穴等部位，使用溫和灸法，每次15-20分鐘，以皮膚微紅為度。
部分女性經(jīng)期艾灸可能出現(xiàn)不適反應(yīng)，如經(jīng)血量突然增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或出現(xiàn)燥熱感。這類情況多見(jiàn)于體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者，其經(jīng)血通常顏色鮮紅、質(zhì)地黏稠?；加凶訉m肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病者，艾灸可能刺激病灶導(dǎo)致異常出血，需提前咨詢中醫(yī)師評(píng)估。
月經(jīng)期進(jìn)行艾灸需注意觀察身體反應(yīng)，首次嘗試建議縮短時(shí)間至10分鐘以內(nèi)。艾灸前后飲用溫紅糖水可增強(qiáng)效果，避免空腹或飯后立即操作。若出現(xiàn)頭暈、心慌等不適需立即停止，經(jīng)期結(jié)束后可繼續(xù)調(diào)理。日?？膳浜蠠岱?、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善宮寒癥狀，經(jīng)前一周開(kāi)始艾灸效果更佳。