睡起來頭暈可能與體位性低血壓、耳石癥、貧血、睡眠呼吸暫停綜合征、頸椎病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、耳石復(fù)位、補(bǔ)鐵治療、持續(xù)氣道正壓通氣、頸椎牽引等方式緩解。

1、體位性低血壓

體位性低血壓通常由快速起身導(dǎo)致腦部供血不足引起，表現(xiàn)為站立時頭暈?zāi)垦！＝ㄗh起床時緩慢改變體位，適當(dāng)增加水和鹽分?jǐn)z入，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片等藥物調(diào)節(jié)血壓。

2、耳石癥

耳石癥因內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落引發(fā)，晨起轉(zhuǎn)頭時出現(xiàn)短暫眩暈伴惡心?？赏ㄟ^Epley手法進(jìn)行耳石復(fù)位治療，嚴(yán)重時可使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。

3、貧血

缺鐵性貧血會導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，晨起時易出現(xiàn)頭暈乏力。需補(bǔ)充富鐵食物如動物肝臟，并配合琥珀酸亞鐵片等鐵劑治療，同時攝入維生素C促進(jìn)鐵吸收。

4、睡眠呼吸暫停綜合征

夜間反復(fù)呼吸暫停造成低氧血癥，晨起頭痛頭暈是典型癥狀。建議減重、側(cè)臥睡眠，中重度患者需使用呼吸機(jī)進(jìn)行持續(xù)氣道正壓通氣治療。

5、頸椎病

椎動脈型頸椎病可因睡姿不當(dāng)壓迫血管，導(dǎo)致晨起后腦供血不足性頭暈?？赏ㄟ^頸椎牽引、熱敷緩解，必要時服用頸復(fù)康顆粒改善血液循環(huán)。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免睡前飲酒或過度使用電子產(chǎn)品，枕頭高度以8-12厘米為宜。若頭暈持續(xù)超過1周或伴隨嘔吐、肢體麻木等癥狀，需及時排查腦血管病變。建議記錄頭暈發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。