腎虛患者引起的失眠的癥狀表現(xiàn)通常有睡眠淺、多夢紛擾、精神萎靡、腰膝酸軟、焦慮等,如有不適,建議及時就醫(yī),明確病因后進(jìn)行針對性改善。
1、睡眠淺:腎虛導(dǎo)致的失眠,常表現(xiàn)為入睡困難,即便勉強(qiáng)入睡,睡眠也極淺。稍有動靜便會驚醒,一晚上可能多次醒來,難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
2、多夢紛擾:患者睡眠中多夢,進(jìn)而干擾心神,導(dǎo)致睡眠中思緒雜亂,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
3、精神萎靡:由于長期失眠,受腎虛失眠困擾的人白天精神萎靡不振,注意力難以集中,工作或?qū)W習(xí)效率明顯下降。同時,身體極易感到疲勞,即使經(jīng)過休息,仍覺得困倦乏力。
4、腰膝酸軟:腎虛失眠患者還伴有腰膝酸軟的癥狀,腰部和膝部感覺酸軟無力,活動時這種不適感可能會加重。此外,還常出現(xiàn)頭暈耳鳴、自覺頭部昏沉等。
5、焦慮:患者容易出現(xiàn)情緒波動,焦慮感增強(qiáng),莫名地心煩意亂,陰陽失調(diào)影響到臟腑功能,進(jìn)而干擾情志,使得患者情緒難以自控。
日常生活中,應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時間,避免熬夜,并注意保持愉快的心情,避免焦慮、煩悶等不良情緒,有利于身體健康。