通常情況下，山楂和荷葉泡水的減肥效果較好。具體分析如下：
山楂和荷葉都具有舒張血管、降血壓、降血脂、促進(jìn)消化、減肥瘦身等功效。山楂含有大量的果膠和膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和排泄，降低脂肪吸收。荷葉中含有大量的生物黃酮類物質(zhì)，能夠減少人體脂肪的吸收和堆積，同時(shí)還能抑制食欲，減少熱量攝入。因此，山楂和荷葉泡水在減肥上確實(shí)是有一定作用的。但需要注意的是，雖然這種泡水方法天然、無(wú)添加，但僅僅依靠這種方法減肥的效果非常有限。
要想在減肥過(guò)程中獲得長(zhǎng)期的效果，還需要堅(jiān)持保持健康的飲食習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。