肩周炎一般需要3-12個月恢復(fù)，具體時間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。早期癥狀較輕時，通過熱敷、按摩等物理治療配合功能鍛煉，恢復(fù)時間可能縮短至3-6個月。若已出現(xiàn)明顯關(guān)節(jié)粘連，需結(jié)合超聲波治療或關(guān)節(jié)腔注射等醫(yī)療干預(yù)，恢復(fù)周期可能延長至6-9個月。部分患者因長期未規(guī)范治療導(dǎo)致肌肉萎縮，需進行系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，完全恢復(fù)可能需9-12個月?；謴?fù)期間應(yīng)避免提重物、受涼等誘因，堅持爬墻運動、鐘擺練習(xí)等康復(fù)動作有助于加速病程改善。
建議患者保持規(guī)律作息，睡眠時避免壓迫患側(cè)肩膀，可適當(dāng)補充富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。