桑油是從桑樹(shù)種子中提取的植物油，具有抗氧化、抗炎、調(diào)節(jié)血脂等功效，常用于改善皮膚健康、促進(jìn)心血管健康等用途。
一、抗氧化
桑油富含維生素E和多酚類物質(zhì)，能中和體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量攝入有助于減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，改善皮膚彈性。外用時(shí)可配合基礎(chǔ)油稀釋后涂抹于面部，幫助緩解干燥性皮炎。
二、抗炎
桑油中的亞油酸和α-亞麻酸能抑制前列腺素合成，減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。對(duì)于輕度關(guān)節(jié)炎患者，可將桑油與姜黃粉混合后局部按摩。需注意開(kāi)放性傷口禁用，過(guò)敏體質(zhì)者使用前應(yīng)做皮膚測(cè)試。
三、調(diào)節(jié)血脂
桑油所含的不飽和脂肪酸能降低低密度脂蛋白膽固醇水平，每日攝入5-10毫升可輔助改善高脂血癥。建議與橄欖油交替使用，避免高溫烹飪導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。嚴(yán)重血脂異常者仍需配合藥物治療。
四、促進(jìn)傷口愈合
桑油中的植物甾醇可刺激成纖維細(xì)胞增殖，加速表皮修復(fù)。適用于淺表性燙傷或術(shù)后切口護(hù)理，使用前需清潔創(chuàng)面。合并感染時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可單獨(dú)依賴桑油處理。
五、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)
桑油的保濕特性可改善毛鱗片損傷，每周2-3次用作發(fā)膜能減少分叉。與椰子油按1：1比例混合后敷于發(fā)梢，保留20分鐘沖洗。脂溢性皮炎患者應(yīng)避免接觸頭皮。
使用桑油時(shí)建議選擇冷壓工藝產(chǎn)品，開(kāi)封后需冷藏保存并在3個(gè)月內(nèi)用完。日常保健每日攝入量不超過(guò)15毫升，外用前需進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。孕婦、哺乳期婦女及慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師，避免與抗凝血藥物同服。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。