快速緩解嘔吐可通過調(diào)整體位、補充電解質(zhì)、穴位按壓、藥物干預(yù)、避免刺激等方式實現(xiàn)。嘔吐可能與胃腸炎、食物中毒、暈動癥、妊娠反應(yīng)、顱內(nèi)壓增高等因素有關(guān)。
1、調(diào)整體位
嘔吐時保持上半身抬高30度的側(cè)臥位，避免平躺導(dǎo)致誤吸。若為暈動癥引發(fā)，可閉眼靜坐并將頭部固定于靠枕。妊娠期嘔吐建議晨起前先進食蘇打餅干再緩慢起身。
2、補充電解質(zhì)
少量多次飲用溫鹽水或口服補液鹽溶液，每次5-10毫升，間隔10分鐘。可選用含葡萄糖電解質(zhì)泡騰片，避免一次性大量飲水刺激胃部。兒童可嘗試冰凍電解質(zhì)水棒含服。
3、穴位按壓
用拇指垂直按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指至輕微酸脹，持續(xù)1分鐘。配合按壓合谷穴手背第一二掌骨間效果更佳。孕婦需避開三陰交等禁忌穴位。
4、藥物干預(yù)
胃腸炎可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進胃排空，細(xì)菌性食物中毒需用蒙脫石散吸附毒素。妊娠劇吐可考慮維生素B6片，暈車嘔吐選用苯海拉明片。顱內(nèi)高壓需及時就醫(yī)。
5、避免刺激
嘔吐后2小時內(nèi)禁食，后期從米湯等流食逐步過渡。遠(yuǎn)離油煙、香水等異味刺激，保持環(huán)境通風(fēng)。焦慮情緒可能加重癥狀，可通過深呼吸調(diào)節(jié)。
嘔吐緩解后24小時內(nèi)建議選擇低脂低纖維飲食，如米粥、面條、蘋果泥等，避免奶制品和辛辣食物?？蛇m當(dāng)補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，注意觀察有無脫水癥狀如尿量減少、口干等。若嘔吐物帶血、呈噴射狀或持續(xù)超過12小時，需立即就醫(yī)排查腸梗阻、腦膜炎等急癥。日常注意飲食衛(wèi)生，生熟食分開處理，外出備好暈車藥和清潔袋。