孩子早晨起床后頭暈惡心可能與低血糖、睡眠不足、體位性低血壓、前庭功能障礙、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。建議家長觀察孩子癥狀變化，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
1、低血糖
夜間長時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起血糖偏低，表現(xiàn)為頭暈、惡心、出汗等癥狀。家長可讓孩子起床后先飲用溫水，10分鐘內(nèi)進(jìn)食含碳水化合物的食物如面包、燕麥片。避免空腹進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
2、睡眠不足
睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響腦部供氧，導(dǎo)致晨起不適。學(xué)齡兒童每日應(yīng)保證9-11小時(shí)睡眠，家長需幫助孩子建立規(guī)律作息，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。
3、體位性低血壓
快速起床時(shí)血壓調(diào)節(jié)不及時(shí)可能引發(fā)頭暈。教導(dǎo)孩子起床時(shí)先坐起30秒再站立，日常適當(dāng)補(bǔ)充水分和鹽分。若頻繁發(fā)作需檢查是否存在貧血或自主神經(jīng)功能異常。
4、前庭功能障礙
耳石癥、前庭神經(jīng)元炎等疾病會(huì)引起體位改變時(shí)的眩暈?？赡馨殡S眼球震顫、平衡障礙，可通過耳石復(fù)位術(shù)治療。家長發(fā)現(xiàn)孩子有行走偏斜時(shí)應(yīng)盡早就診耳鼻喉科。
5、胃腸功能紊亂
夜間胃酸反流或消化不良可能導(dǎo)致晨起惡心。晚餐應(yīng)清淡易消化，避免睡前進(jìn)食。若反復(fù)出現(xiàn)可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。
家長應(yīng)注意記錄孩子頭暈惡心的發(fā)作頻率和持續(xù)時(shí)間，觀察是否伴隨頭痛、嘔吐等其他癥狀。保證每日飲水量達(dá)到1000-1500毫升，飲食注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟。避免突然改變體位，起床時(shí)可先進(jìn)行簡單的四肢活動(dòng)再緩慢起身。若癥狀持續(xù)3天以上或加重，需及時(shí)到兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)、前庭功能等檢查排除器質(zhì)性疾病。