月經(jīng)期間一般可以自慰，但需注意衛(wèi)生和適度。自慰本身不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期或身體健康造成直接影響，但需避免過(guò)度刺激或使用不潔物品。
月經(jīng)期間自慰時(shí)，生殖器官處于充血狀態(tài)，適度自慰可能幫助緩解經(jīng)期不適如痛經(jīng)或情緒波動(dòng)。需確保手部清潔，避免將細(xì)菌帶入陰道。使用清潔的性玩具時(shí)，應(yīng)選擇材質(zhì)安全且用后及時(shí)消毒。經(jīng)血可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，因此更需注意衛(wèi)生條件。
少數(shù)情況下，劇烈自慰可能導(dǎo)致子宮收縮加劇，加重痛經(jīng)或延長(zhǎng)經(jīng)期。存在婦科炎癥如陰道炎、盆腔炎時(shí)，自慰可能加重感染癥狀。子宮內(nèi)膜異位癥患者需謹(jǐn)慎，避免刺激導(dǎo)致疼痛加重。若自慰后出現(xiàn)異常出血、持續(xù)腹痛或分泌物異味，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)期間自慰后建議用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換衛(wèi)生巾，保持會(huì)陰干燥。飲食上可增加富含鐵的食物如瘦肉、菠菜，補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若存在婦科疾病史或自慰后不適持續(xù)，應(yīng)咨詢醫(yī)生評(píng)估具體情況。