月經(jīng)期間自慰通常是安全的，但需要注意個(gè)人衛(wèi)生和身體狀況。如果沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)或經(jīng)血量過多等情況，一般可以自慰。如果存在生殖道感染、子宮內(nèi)膜異位癥等問題，則不建議自慰。月經(jīng)期間自慰可能幫助緩解經(jīng)期不適，但也需避免過度刺激。
月經(jīng)期間盆腔處于充血狀態(tài)，自慰可能引起子宮收縮，有助于排出經(jīng)血，緩解腹部脹痛。自慰過程中身體會(huì)釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì)，能夠減輕經(jīng)期焦慮和情緒波動(dòng)。選擇溫和的外部刺激方式，避免使用插入性工具，可以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。自慰后及時(shí)清潔外陰，更換衛(wèi)生用品，保持干爽。
患有陰道炎或?qū)m頸炎時(shí)，自慰可能加重局部炎癥，導(dǎo)致分泌物異?；蛱弁?。存在子宮內(nèi)膜異位癥的患者，自慰可能誘發(fā)劇烈腹痛或經(jīng)血逆流。經(jīng)血量過大時(shí)，自慰引起的子宮收縮可能增加出血量。有嚴(yán)重痛經(jīng)史的人群，自慰可能加劇痙攣性疼痛。
月經(jīng)期間自慰需確保雙手清潔，避免細(xì)菌帶入生殖道。使用水質(zhì)潤滑劑減少摩擦，防止黏膜損傷。若自慰后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)注意規(guī)律作息和均衡飲食，有助于維持經(jīng)期穩(wěn)定。