頭皮痛一按就痛可能與頭皮神經敏感、毛囊炎、緊張性頭痛、外傷或帶狀皰疹等因素有關。通常表現為局部壓痛、紅腫或灼熱感，可通過熱敷、藥物緩解癥狀。
1、頭皮神經敏感
頭皮神經敏感多由長期熬夜、精神緊張或寒冷刺激導致，表現為按壓時刺痛或跳痛。建議避免抓撓，用指腹輕柔按摩頭皮，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經藥物。若伴隨失眠可聯合谷維素片調節(jié)植物神經功能。
2、毛囊炎
細菌或真菌引起的毛囊感染會導致局部紅腫、膿皰，按壓時疼痛明顯?？赡芘c清潔不足、頻繁染發(fā)有關。需外用莫匹羅星軟膏或酮康唑洗劑，嚴重時口服頭孢呋辛酯片。避免擠壓患處，保持頭皮干燥透氣。
3、緊張性頭痛
長期焦慮或姿勢不良引發(fā)頭皮肌肉持續(xù)收縮，產生鈍痛或緊束感?？赏ㄟ^熱敷頸部、練習肩頸放松操緩解。急性發(fā)作時可短期使用布洛芬緩釋膠囊，配合鹽酸阿米替林片改善慢性疼痛。
4、頭皮外傷
撞擊、過度梳發(fā)或發(fā)型牽拉可能導致頭皮軟組織損傷，形成淤青或血腫。初期冷敷減輕腫脹，48小時后熱敷促進吸收。若出現持續(xù)劇痛需排除顱骨骨折，必要時拍攝CT檢查。
5、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒激活會引發(fā)頭皮灼痛伴簇集水皰，疼痛常先于皮疹出現。早期使用阿昔洛韋片抗病毒，聯合普瑞巴林膠囊緩解神經痛。皮疹結痂前需隔離避免傳染，老年患者易遺留神經痛需及時干預。
日常應選擇寬松發(fā)飾避免壓迫頭皮，洗頭水溫控制在37℃左右，避免使用堿性過強的洗發(fā)產品。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、視力模糊等癥狀，需排除顱內病變可能。飲食上增加富含維生素B族的粗糧、瘦肉，減少辛辣刺激食物攝入，保持規(guī)律作息有助于神經修復。