頭皮痛可能由緊張性頭痛、毛囊炎、帶狀皰疹、外傷或神經(jīng)痛等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治療等方式緩解。
1、緊張性頭痛
長期精神壓力或姿勢不良可能導致頭皮肌肉持續(xù)收縮，表現(xiàn)為鈍痛或緊束感?？赏ㄟ^按摩太陽穴、熱敷頸部肌肉緩解，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊。
2、毛囊炎
細菌感染引發(fā)的毛囊紅腫化膿會伴隨刺痛，常見于頻繁染燙或清潔不足時。需外用莫匹羅星軟膏，嚴重時口服頭孢呋辛酯片，保持頭皮干燥。
3、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒激活可導致單側頭皮灼痛，隨后出現(xiàn)簇狀水皰。早期使用阿昔洛韋片聯(lián)合加巴噴丁膠囊能減輕癥狀，避免抓撓預防感染。
4、外傷刺激
梳發(fā)過猛、發(fā)辮牽拉或撞擊可能造成頭皮局部壓痛。24小時內(nèi)冷敷減少腫脹，48小時后熱敷促進血液循環(huán)，避免重復刺激疼痛區(qū)域。
5、枕神經(jīng)痛
頸椎病變或受涼可能誘發(fā)枕大神經(jīng)放射痛，表現(xiàn)為針刺樣陣發(fā)性疼痛?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，睡眠時調(diào)整枕頭高度。
日常應避免過度抓撓頭皮，選擇寬齒梳減少牽拉，洗頭水溫控制在37℃左右。均衡攝入B族維生素和鋅元素有助于維護頭皮健康，若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、皮疹需及時就診神經(jīng)內(nèi)科或皮膚科。冬季注意頭部保暖，夏季防曬避免紫外線刺激敏感頭皮。