并沒有緩解酒后胃疼有哪9個辦法這種說法，一般可以通過補充水分、適當進食、及時休息、保持直立姿勢、適量運動等方式緩解酒后胃疼。如果胃疼比較嚴重，建議及時就醫(yī)。
1、補充水分：喝清水可以稀釋胃中的酒精含量，減少對胃黏膜的刺激。也可以喝溫熱的飲料，如姜茶、蜂蜜水或葡萄糖水，有助于舒緩胃部不適。
2、適當進食：喝酒后胃疼，可以適量吃一些容易消化的食物，如面包、餅干、米粥、燕麥粥等，這些食物可以中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解胃疼。
3、及時休息：酒后不要立即進行劇烈運動，否則可能會加劇胃部不適。及時休息可以給身體足夠的時間來代謝酒精，減輕不適。
4、保持直立姿勢：當患者出現(xiàn)疼痛時，應及時保持直立的姿勢，這種姿勢可以減少胃酸反流。
5、適量運動：如果疼痛比較輕微，患者可以通過慢走、原地活動的方式來促進身體的新陳代謝，以加快酒精的排出。
建議日常生活中適量飲酒，避免空腹飲酒，以減少對胃黏膜的刺激和損傷。