高血壓治療常見誤區(qū)主要有擅自停藥、依賴保健品、忽視生活方式調整、過度限鹽、僅關注血壓數值等。
1、擅自停藥
部分患者血壓穩(wěn)定后自行減藥或停藥，可能導致血壓反彈甚至引發(fā)心腦血管事件。高血壓需長期規(guī)律服藥，調整用藥需在醫(yī)生指導下進行。
2、依賴保健品
某些保健品宣稱能替代降壓藥，但缺乏明確循證依據。魚油、納豆激酶等輔助產品不能替代正規(guī)藥物治療，過度依賴可能延誤病情。
3、忽視生活方式
單純依賴藥物而忽視體重控制、戒煙限酒、規(guī)律運動等綜合管理，會影響降壓效果。每日30分鐘有氧運動可使收縮壓降低5-8mmHg。
4、過度限鹽
嚴格限制鈉鹽攝入可能導致低鈉血癥，每日食鹽攝入量控制在5g為宜。合并腎功能不全者需個體化調整，并非越少越好。
5、僅關注數值
過分追求血壓降至120/80mmHg以下可能增加不良反應風險，老年患者尤其需避免過度降壓。治療目標應結合年齡、并發(fā)癥等情況制定。
高血壓患者應定期監(jiān)測血壓并記錄變化，選擇低鈉高鉀飲食如香蕉、菠菜等，每周進行3-5次中等強度運動如快走、游泳。避免熬夜和情緒激動，合并糖尿病或腎病者需每3個月檢查尿微量白蛋白。出現頭暈、視物模糊等不適時及時就醫(yī)，不可自行調整用藥方案。建議家屬學習血壓測量方法，共同參與患者的長期健康管理。