高血壓的治療誤區(qū)主要有擅自停藥、依賴保健品、忽視生活方式調(diào)整、過度限鹽、迷信偏方等。這些誤區(qū)可能影響血壓控制效果，甚至加重病情。
1、擅自停藥
部分患者血壓穩(wěn)定后自行減藥或停藥，可能導(dǎo)致血壓反彈。高血壓需長期藥物控制，突然停藥可能誘發(fā)心腦血管事件。建議遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，定期監(jiān)測血壓變化。
2、依賴保健品
某些保健品宣稱可替代降壓藥，但缺乏循證醫(yī)學(xué)證據(jù)。輔酶Q10、魚油等可能輔助調(diào)節(jié)血脂，但不能替代降壓藥物治療。服用保健品需咨詢醫(yī)生，避免與藥物相互作用。
3、忽視生活方式調(diào)整
單純依賴藥物而忽視限酒、減重、運(yùn)動(dòng)等干預(yù)，會(huì)影響治療效果。吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，酒精攝入超量可抵消藥效。建議每日運(yùn)動(dòng)30分鐘，控制體重指數(shù)在24以下。
4、過度限鹽
嚴(yán)格限制鈉鹽攝入可能導(dǎo)致低鈉血癥，尤其老年人風(fēng)險(xiǎn)更高。每日鹽攝入量控制在5克即可，不必完全無鹽飲食。注意隱藏鹽分來源如加工食品、調(diào)味料等。
5、迷信偏方
醋泡黑豆、芹菜汁等偏方無降壓作用，延誤規(guī)范治療可能引發(fā)腦出血等并發(fā)癥。中藥需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，如羅布麻降壓片等中成藥也需配合西藥治療。
高血壓患者應(yīng)建立規(guī)范的血壓監(jiān)測習(xí)慣，每日固定時(shí)間測量并記錄；飲食注意增加鉀、鈣、鎂的攝入，如香蕉、低脂乳制品、深綠色蔬菜；避免情緒激動(dòng)和過度勞累，保證7小時(shí)睡眠；合并糖尿病或高脂血癥時(shí)需同步控制相關(guān)指標(biāo)。建議每3個(gè)月復(fù)查肝腎功能、電解質(zhì)等指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整綜合治療方案。