干姜肉桂泡水喝具有溫中散寒、活血通經(jīng)的功效，但陰虛火旺者禁用。干姜與肉桂合用可改善寒性體質(zhì)、緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，過(guò)量使用可能導(dǎo)致口干舌燥等不良反應(yīng)。
干姜性熱，歸脾、胃、心經(jīng)，能溫中散寒、回陽(yáng)通脈。肉桂性大熱，歸腎、脾、心經(jīng)，可補(bǔ)火助陽(yáng)、引火歸元。兩者配伍泡水，對(duì)脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、食欲不振有緩解作用。寒凝血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)、四肢冰涼也可通過(guò)飲用改善。干姜中的姜辣素與肉桂中的肉桂醛協(xié)同作用，能擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
長(zhǎng)期大量飲用可能引發(fā)上火癥狀，如咽喉腫痛、便秘等。陰虛體質(zhì)者飲用后會(huì)加重潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀。孕婦飲用可能刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者需謹(jǐn)慎，肉桂可能短暫升高血壓。服用抗凝血藥物者應(yīng)避免同服，肉桂可能增強(qiáng)藥物作用。
建議每日干姜用量不超過(guò)5克，肉桂不超過(guò)3克，沸水沖泡10分鐘后飲用。飲用期間觀察是否出現(xiàn)口干、咽痛等反應(yīng)，出現(xiàn)不適立即停用?？纱钆浼t棗、枸杞等平性食材中和熱性。避免空腹飲用，飯后1小時(shí)服用為宜。寒性體質(zhì)者冬季可連續(xù)飲用2周后停用3天，夏季應(yīng)減少頻次。使用前建議中醫(yī)師辨證體質(zhì)，合并慢性疾病者需咨詢(xún)醫(yī)生。