氣滯血瘀可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸推拿、運(yùn)動(dòng)療法、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝等方式治療。氣滯血瘀通常由情志不暢、寒邪侵襲、外傷瘀血、久病體虛、痰濕阻滯等原因引起。
1、中藥調(diào)理
氣滯血瘀患者可遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、復(fù)方丹參片、桂枝茯苓丸等中成藥。血府逐瘀膠囊能活血祛瘀，適用于胸脅脹痛、頭痛心悸等癥狀。復(fù)方丹參片具有活血化瘀功效，多用于心腦血管疾病伴隨的瘀血證。桂枝茯苓丸可溫經(jīng)散寒，適合寒凝血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)、閉經(jīng)。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥。
2、針灸推拿
針灸選取太沖、合谷、三陰交等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，配合拔罐可增強(qiáng)活血效果。推拿采用揉法、按法等手法松解肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)。對(duì)于慢性疼痛患者，可每周進(jìn)行2-3次治療。急性期應(yīng)避免過(guò)度刺激，孕婦及出血體質(zhì)者慎用。
3、運(yùn)動(dòng)療法
八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)氣息運(yùn)行，改善氣血循環(huán)?？熳摺⒂斡镜扔醒踹\(yùn)動(dòng)每周3-5次，每次30分鐘為宜。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重氣機(jī)紊亂。久坐人群每小時(shí)應(yīng)活動(dòng)5分鐘，防止氣血瘀滯。
4、飲食調(diào)節(jié)
適量食用山楂、黑木耳、玫瑰花等活血食材，避免生冷油膩食物。山楂可制作代茶飲，幫助消化化瘀。月經(jīng)期女性可飲用紅糖姜茶溫經(jīng)散寒。日常飲食可加入少量陳皮、佛手等理氣藥材，陰虛火旺者需調(diào)整配伍。
5、情志調(diào)攝
保持情緒舒暢有助于肝氣條達(dá)，可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法疏解壓力。避免長(zhǎng)期焦慮抑郁導(dǎo)致肝郁氣滯，必要時(shí)尋求心理咨詢。培養(yǎng)書畫、園藝等興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，建立規(guī)律作息避免過(guò)度勞累。
氣滯血瘀患者需注意保暖防寒，尤其避免腰腹部受涼。冬季可佩戴護(hù)腰，夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低。飲食定時(shí)定量，戒煙限酒減少對(duì)血管刺激。定期監(jiān)測(cè)血壓血脂，合并慢性病者需規(guī)范治療原發(fā)病。若出現(xiàn)肢體麻木、胸痛持續(xù)加重等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用活血藥物掩蓋病情。