夜驚屬于睡眠障礙中的異態(tài)睡眠，主要表現(xiàn)為睡眠中突然驚醒并伴隨強烈恐懼感?？赡芘c遺傳因素、心理壓力、睡眠剝奪、發(fā)熱性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常等因素有關(guān)。
1、遺傳因素
部分夜驚患者存在家族遺傳傾向，與特定基因突變相關(guān)。這類患者通常在兒童期發(fā)病，隨著年齡增長癥狀可能減輕。建議家長記錄發(fā)作頻率，避免睡前過度刺激。
2、心理壓力
焦慮、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等心理問題可能誘發(fā)夜驚。患者常伴有日間情緒波動，可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式改善。若持續(xù)發(fā)作需排除抑郁癥等疾病。
3、睡眠剝奪
長期睡眠不足會加重夜驚發(fā)作。保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境有助于減少發(fā)作。避免睡前使用電子設(shè)備，成年人每日應(yīng)保證7-9小時睡眠。
4、發(fā)熱性疾病
兒童在感染發(fā)熱期間更易出現(xiàn)夜驚，與體溫升高影響腦功能有關(guān)。家長需監(jiān)測體溫，及時采用物理降溫。若伴隨抽搐需就醫(yī)排除腦炎。
5、神經(jīng)系統(tǒng)異常
癲癇、腦損傷等疾病可能導(dǎo)致病理性夜驚。這類患者往往伴隨意識障礙或異常動作，需通過腦電圖等檢查確診。治療原發(fā)病后癥狀多能緩解。
夜驚患者應(yīng)建立規(guī)律的睡眠時間表，避免咖啡因和酒精攝入，臥室保持適宜溫度和黑暗環(huán)境。兒童患者家長可實施安全的睡眠陪伴策略，成人患者可通過正念冥想緩解壓力。若每周發(fā)作超過2次或伴隨暴力行為，建議到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\評估。