小腿疼痛可能由肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、行走困難等癥狀。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間站立、劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致小腿肌肉過度疲勞，引發(fā)乳酸堆積和局部炎癥反應(yīng)。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后酸痛、按壓痛，休息后可緩解。建議減少負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷配合輕柔按摩，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏等外用抗炎藥物。
2、靜脈曲張
下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積可導(dǎo)致小腿脹痛，伴隨血管迂曲隆起、皮膚色素沉著。可能與久站、妊娠等因素有關(guān)。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善癥狀，嚴(yán)重者需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
3、腰椎間盤突出
腰椎神經(jīng)根受壓時(shí)，疼痛可放射至小腿后外側(cè)，常伴腰部酸痛、下肢麻木。核磁共振檢查可確診。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。
4、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥
動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致小腿供血不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行，表現(xiàn)為行走時(shí)疼痛、休息后緩解?；颊叨嘤懈哐獕骸⒏哐∈?。需控制基礎(chǔ)疾病，嚴(yán)重缺血時(shí)需行球囊擴(kuò)張術(shù)。
5、骨質(zhì)疏松
骨量減少可能引起小腿隱痛，尤其夜間明顯，輕微外力易導(dǎo)致骨折。絕經(jīng)后女性高發(fā)。建議補(bǔ)充碳酸鈣D3片，適度進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，避免跌倒。
日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身及拉伸，控制體重減輕下肢負(fù)擔(dān)。飲食上增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入，戒煙限酒改善血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)涼、感覺異常等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查血管及神經(jīng)病變。夜間可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，使用泡沫軸放松肌肉時(shí)注意力度適中。