腎陽虛可通過畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀結合中醫(yī)辨證確定，腎陽虛患者可適量食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、肉桂等食物，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補腎丸、蓯蓉補腎丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下辨證用藥并調整飲食。
一、食物
羊肉性溫，含有優(yōu)質蛋白和鐵元素，有助于溫補腎陽，改善腎陽虛引起的畏寒癥狀，可燉煮或煲湯食用，但陰虛火旺者不宜過量。韭菜又稱起陽草，富含硫化物和膳食纖維，能溫腎助陽，適合腎陽虛導致的腰膝冷痛，建議與雞蛋同炒以增強營養(yǎng)吸收。核桃含不飽和脂肪酸和維生素E，可補腎固精，緩解腎陽虛引起的耳鳴健忘，每日食用3-5顆為宜，避免油脂攝入過量。
二、藥物
金匱腎氣丸由附子、桂枝等組成，適用于腎陽虛水腫、小便不利，服藥期間忌生冷食物。右歸丸含熟地黃、肉桂等成分，主治腎陽不足引起的遺精陽痿，需避免與寒涼藥物同服。桂附地黃丸以肉桂、附子為主藥，針對腎陽虛所致的四肢厥冷，高血壓患者慎用。龜鹿補腎丸含龜甲膠、鹿角膠，能壯筋骨、益精血，適合腎陽虛兼精血虧虛者。蓯蓉補腎丸以肉蓯蓉為核心藥材，改善腎陽虛導致的五更泄瀉，服藥期間需禁酒。
腎陽虛患者日常需注意保暖，尤其腰腹部避免受涼，可適當曬太陽或艾灸腎俞穴。飲食宜溫補忌生冷，冬季可增加羊肉湯、姜茶等溫熱食物攝入。適度練習八段錦、太極拳等舒緩運動，避免過度勞累和熬夜。若癥狀持續(xù)加重或出現水腫、心悸等表現，須立即就醫(yī)復查，不可自行長期用藥。建議每季度復診調整方劑，配合中醫(yī)外治療法如督脈灸以增強療效。