肝硬度是肝臟纖維化程度的直接反映，數(shù)值越高說(shuō)明肝臟纖維化程度越嚴(yán)重。一般情況下，通過(guò)飲食調(diào)理、戒煙戒酒、適量運(yùn)動(dòng)有助于讓肝硬度數(shù)值降下來(lái)。具體分析如下：
1.飲食調(diào)理：避免攝入過(guò)多脂肪、糖分、鹽分等高熱量食物，增加蔬菜、水果等富含纖維素的食物的攝入，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
2.戒煙戒酒：長(zhǎng)期大量飲酒、吸煙會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)肝臟造成更多的損害，戒酒戒煙有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
3.適量運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高體質(zhì)，促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理，以確保治療的效果和安全性。