眼睛度數(shù)降低可通過佩戴角膜塑形鏡、激光手術、調整用眼習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式干預。近視度數(shù)變化通常與遺傳因素、用眼過度、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不良、眼部疾病等原因有關。
1、佩戴角膜塑形鏡
角膜塑形鏡是一種夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過暫時改變角膜曲率幫助白天獲得清晰視力。適用于近視度數(shù)在600度以內且角膜條件合適的青少年，需在專業(yè)眼科醫(yī)生指導下驗配。長期規(guī)范使用可能延緩近視進展，但無法根治。佩戴不當可能引發(fā)角膜感染或干眼癥，需定期復查。
2、激光手術
準分子激光或飛秒激光手術通過切削角膜組織矯正屈光不正，適合18歲以上且度數(shù)穩(wěn)定的成年人。全飛秒SMILE手術創(chuàng)傷小恢復快，半飛秒LASIK適用范圍更廣。術后可能出現(xiàn)干眼、眩光等并發(fā)癥，需嚴格篩查圓錐角膜等禁忌證。手術僅能消除現(xiàn)有度數(shù)，不能阻止近視復發(fā)。
3、調整用眼習慣
遵循20-20-20法則可緩解視疲勞，即每用眼20分鐘遠眺20英尺外20秒。保持30厘米閱讀距離，避免躺臥或晃動環(huán)境下用眼。電子屏幕開啟護眼模式，環(huán)境光照需達到300勒克斯。每日戶外活動2小時以上，自然光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼軸增長。
4、補充營養(yǎng)
維生素A可維護視網(wǎng)膜功能，動物肝臟和深色蔬菜含量豐富。葉黃素和玉米黃質能過濾藍光，存在于菠菜、羽衣甘藍等綠葉菜中。DHA促進視神經(jīng)發(fā)育，可通過深海魚類或藻類補充。鈣質缺乏可能影響鞏膜強度，乳制品和豆制品是優(yōu)質來源。
5、藥物治療
低濃度阿托品滴眼液可延緩兒童近視進展，常用濃度為0.01%。七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善睫狀肌調節(jié)功能，緩解假性近視。消旋山莨菪堿滴眼液適用于調節(jié)痙攣引起的視力模糊。藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，避免自行購買。
控制近視發(fā)展需建立屈光檔案定期監(jiān)測眼軸變化，青少年每3-6個月復查一次。讀寫時保持雙光源照明，避免長時間佩戴隱形眼鏡。飲食注意均衡攝入蛋白質和礦物質，限制高糖食品攝入。高度近視者應避免劇烈運動以防視網(wǎng)膜脫離，出現(xiàn)閃光感或視野缺損需立即就醫(yī)。