跌到尾椎骨一用力就疼但可以走路，可能是尾椎骨挫傷或軟組織損傷引起的，通常與外力撞擊、跌倒等因素有關(guān)。
尾椎骨疼痛在輕微損傷時主要表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限，但通常不影響基本行走功能。疼痛可能在坐立、彎腰或排便用力時加重，部分患者會出現(xiàn)臀部肌肉緊張。這類損傷多由直接外力導(dǎo)致，例如跌倒時臀部著地、運(yùn)動撞擊等。日?？赏ㄟ^熱敷緩解肌肉痙攣，使用環(huán)形坐墊分散壓力，避免久坐和劇烈運(yùn)動。
若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢麻木、排便困難等癥狀，需警惕尾椎骨折或神經(jīng)損傷。骨折時可能出現(xiàn)局部畸形或異?；顒?，神經(jīng)損傷可伴隨會陰部感覺異常。這類情況需通過X線或磁共振成像確診，治療上可能需使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊，嚴(yán)重骨折需骨科會診評估是否手術(shù)固定。
恢復(fù)期間應(yīng)避免騎自行車、久坐等壓迫尾椎骨的行為，睡眠時選擇側(cè)臥姿勢減輕壓力。飲食上增加富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類，促進(jìn)骨骼修復(fù)。若疼痛夜間加重或影響睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用對乙酰氨基酚片緩解癥狀，同時建議每周復(fù)查評估恢復(fù)進(jìn)度。