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摔到尾椎骨一般疼幾天怎么辦

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侯勇 骨科 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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摔到尾椎骨一般疼痛持續(xù)3-7天，可通過臥床休息、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術干預等方式緩解。尾椎骨疼痛通常由局部軟組織損傷、骨挫傷或骨折引起。

1、臥床休息：急性期需減少坐立活動，避免壓迫尾椎區(qū)域，建議使用環(huán)形坐墊分散壓力。睡眠時選擇側臥姿勢，減輕尾骨受力。2、冷熱敷：受傷后48小時內每2-3小時冰敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹防凍傷。48小時后改為熱敷，促進局部血液循環(huán)。3、藥物治療：遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴重者可短期使用鹽酸曲馬多片。4、物理治療：超聲治療可加速組織修復，沖擊波治療適用于慢性疼痛，需由康復科醫(yī)師評估后實施。5、手術干預：僅適用于合并尾骨骨折移位或頑固性疼痛患者，術式包括尾骨部分切除術等。

恢復期間應避免騎行、久坐等加重尾骨負荷的活動，每日進行骨盆底肌訓練如凱格爾運動有助于改善局部血液循環(huán)。飲食注意補充富含鈣質的牛奶、豆腐及維生素D含量高的海魚，促進骨骼修復。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)排便異常、下肢麻木等癥狀，需及時就診排除神經損傷可能。日常可選用記憶棉坐墊減輕壓力，女性經期需特別注意局部保暖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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