臉上總脫皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整清潔方式、補(bǔ)充維生素、避免刺激因素、就醫(yī)治療等方式改善。臉上總脫皮可能與皮膚干燥、過(guò)度清潔、維生素缺乏、接觸性皮炎、脂溢性皮炎等因素有關(guān)。
1、加強(qiáng)保濕護(hù)理
選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值谋袼蛉橐?，每日潔面后及時(shí)涂抹。干性皮膚可選用膏狀保濕產(chǎn)品，油性皮膚建議使用清爽型保濕凝膠。夜間可厚敷保濕面膜或使用凡士林封閉保濕，有助于修復(fù)皮膚屏障。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，減少對(duì)皮膚的刺激。
2、調(diào)整清潔方式
改用溫和的氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35攝氏度，每日清潔不超過(guò)2次。避免使用磨砂膏、潔面儀等物理去角質(zhì)產(chǎn)品，清潔后輕輕拍干水分而非用力擦拭。化妝人群需選用無(wú)酒精卸妝水，卸妝后須立即保濕。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮脂膜，加劇皮膚干燥脫屑。
3、補(bǔ)充維生素
維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚角化異常，可適量增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物的攝入。維生素B族缺乏可能引起脂溢性皮炎，建議補(bǔ)充全谷物、雞蛋、牛奶等食物。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片等補(bǔ)充劑，但需避免長(zhǎng)期過(guò)量服用。
4、避免刺激因素
冬季需減少空調(diào)直吹，室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施，選擇物理防曬霜而非化學(xué)防曬劑。避免頻繁更換護(hù)膚品，新護(hù)膚品需先在耳后測(cè)試。接觸洗滌劑、消毒液時(shí)需戴手套，防止化學(xué)物質(zhì)刺激面部皮膚。
5、就醫(yī)治療
若伴隨紅斑、瘙癢可能為接觸性皮炎，需使用丁酸氫化可的松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素。脂溢性皮炎可選用酮康唑洗劑清洗，配合吡美莫司乳膏外用。頑固性脫皮需排除銀屑病、特應(yīng)性皮炎等疾病，可能需進(jìn)行皮膚鏡檢或病理活檢明確診斷。
日常需注意避免搔抓脫皮部位，防止繼發(fā)感染。選擇純棉材質(zhì)的枕巾并定期更換，減少摩擦刺激。飲食上增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，限制高糖高脂飲食。若脫皮持續(xù)2周以上無(wú)改善，或出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。長(zhǎng)期反復(fù)脫皮者需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。