寶寶一般在3-4個月能夠自主抬頭。抬頭是嬰兒運動發(fā)育的重要里程碑，與頸部肌肉力量、神經(jīng)發(fā)育密切相關(guān)。若超過6個月仍無法抬頭，需警惕發(fā)育遲緩可能。
多數(shù)嬰兒在3個月左右開始嘗試抬頭動作，此時俯臥時可用前臂支撐，短暫抬起頭部和胸部。4個月時頭部控制能力增強，能穩(wěn)定抬頭45-90度并左右轉(zhuǎn)動。這種發(fā)育進程與頸后肌群力量增長、前庭系統(tǒng)發(fā)育同步，日常俯臥練習有助于促進肌肉協(xié)調(diào)。家長可在寶寶清醒時每天進行2-3次俯臥訓練，每次持續(xù)1-2分鐘，注意避免在進食后立即練習。
少數(shù)嬰兒可能因早產(chǎn)、低出生體重或肌張力異常導致抬頭延遲。早產(chǎn)兒需按矯正月齡評估發(fā)育進度，若實際月齡4個月但矯正月齡不足3個月，抬頭延遲屬于正?，F(xiàn)象。先天性肌性斜頸患兒會出現(xiàn)頭部偏向一側(cè)、活動受限，需通過物理治療改善。腦癱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病除抬頭延遲外，常伴握拳不松、肢體僵硬等表現(xiàn)，需專業(yè)評估干預(yù)。
家長應(yīng)定期記錄寶寶抬頭、翻身等大運動發(fā)育情況，避免過度包裹限制肢體活動。若發(fā)現(xiàn)異常姿勢或明顯發(fā)育落后，建議及時至兒童保健科就診評估。日常可多用彩色玩具引導寶寶追視，刺激頸部肌肉主動收縮，但需確保訓練環(huán)境安全柔軟，防止意外跌落或窒息。